Zones De Fréquence Cardiaque - Garmin FORERUNNER 405 Manuel D'utilisation

votre haut si possible. Les tissus
synthétiques qui frottent ou battent
contre le moniteur de fréquence
cardiaque peuvent créer de l'électricité
statique qui interfère avec les signaux
de fréquence cardiaque.
• Eloignez-vous des champs
électromagnétiques puissants et de
certains capteurs sans fil de 2,4 GHz
qui peuvent causer des interférences
dans votre moniteur de fréquence
cardiaque. Parmi les sources fréquentes
d'interférence, on retrouve les lignes
électriques haute tension, les moteurs
électriques, les fours à micro-ondes, les
téléphones sans fil 2,4 GHz et les points
d'accès sans fil au réseau local.
Zones de fréquence
cardiaque
Attention : consultez votre
médecin pour déterminer les
zones/cibles de fréquence cardiaque
appropriées à vos capacités et
condition physique.
Manuel d'utilisation de la montre Forerunner 405
Utilisation des accessoires
De nombreux athlètes utilisent des zones
de fréquence cardiaque pour mesurer et
augmenter leur résistance cardiovasculaire
et améliorer leur forme physique. Une
zone de fréquence cardiaque est un
intervalle défini de battements par minute.
Les cinq zones de fréquence cardiaque
acceptées sont numérotées de 1 à 5, selon
une intensité croissante. La Forerunner
définit les plages de fréquence cardiaque
en fonction de la fréquence cardiaque
maximum que vous avez définie dans
votre profil d'utilisateur, conformément au
tableau de la page 43.
Vous pouvez également personnaliser vos
plages de fréquence cardiaque à partir
de votre profil d'utilisateur dans Garmin
Connect ou Garmin Training Center. Après
avoir personnalisé vos plages de fréquence
cardiaque, transférez les données sur votre
Forerunner.
En quoi les zones de fréquence
cardiaque affectent-elles vos objectifs
physiques ?
La connaissance de vos zones de fréquence