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Manuels Connexes pour Garmin VIVOACTIVE 4S
Sommaire des Matières pour Garmin VIVOACTIVE 4S
- Page 1 VÍVOACTIVE 4/4S ® Manuel d'utilisation...
- Page 2 Tous droits réservés. Conformément aux lois relatives au copyright en vigueur, toute reproduction du présent manuel, qu'elle soit partielle ou intégrale, sans l'autorisation préalable écrite de Garmin, est interdite. Garmin se réserve le droit de modifier ou d'améliorer ses produits et d'apporter des modifications au contenu du présent manuel sans obligation d'en avertir quelque personne physique ou morale que ce soit.
- Page 3 Astuces sur l'écran tactile....2 Ajout d'une carte à votre portefeuille Verrouillage et déverrouillage de Garmin Pay..........11 l'écran tactile........2 Gestion de vos cartes Garmin Pay.. 11 Utilisation du menu des Modification de votre code commandes........2 Garmin Pay..........11 Icônes..........
- Page 4 Personnalisation de la série des layups et doglegs......32 widgets..........22 Affichage des obstacles....32 A propos de Ma journée....... 22 Mesure d'un tir avec Garmin Widget Statistiques de santé....22 AutoShot™......... 33 Variabilité de la fréquence cardiaque et Sauvegarde du score......33 niveau d'effort........
- Page 5 Accéléromètre........51 Utilisation de l'application Garmin Etalonnage de l'accéléromètre..51 Connect..........42 Amélioration de l'étalonnage de Utilisation de Garmin Connect sur l'accéléromètre......... 52 votre ordinateur......... 42 Utilisation d'un capteur de vitesse ou de cadence de vélo en option....52 Personnalisation de l'appareil..42 Etalonnage de votre capteur de vitesse..........
- Page 6 Informations sur l'autonomie de la batterie..........55 Entretien du........... 55 Nettoyage de l'appareil..... 55 Changement des bracelets....56 Dépannage........56 Mon smartphone est-il compatible avec mon appareil ?........56 Mon téléphone ne se connecte pas à l'appareil..........56 Mon casque ne se connecte pas à l'appareil..........
- Page 7 Introduction AVERTISSEMENT Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre connaissance des avertissements et autres informations importantes sur le produit. Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de modifier tout programme d'exercice physique. Présentation de l'appareil Bouton action : appuyez sur ce bouton pour allumer l'appareil.
- Page 8 Astuces sur l'écran tactile • Faites glisser vers le haut ou vers le bas pour faire défiler les listes et les menus. • Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour faire défiler rapidement. • Touchez un élément pour le sélectionner. •...
- Page 9 3 Pour ajouter votre appareil à votre compte Garmin Connect, sélectionnez une option : • Si c'est le premier appareil que vous couplez avec l'application Garmin Connect, suivez les instructions à l'écran. • Si vous avez déjà couplé un autre appareil avec l'application Garmin Connect, sélectionnez Appareils Garmin >...
- Page 10 Vous pouvez inviter des abonnés par e-mail ou sur les réseaux sociaux. Ils pourront ainsi consulter vos données en temps réel sur une page de suivi Garmin Connect. Téléchargements d'activité sur Garmin Connect : envoie automatiquement votre activité sur votre compte Garmin Connect Mobile dès la fin de son enregistrement.
- Page 11 • Si vous utilisez un appareil iPhone , accédez aux paramètres des notifications iOS pour sélectionner les ® ® éléments à afficher sur l'appareil. • Si vous utilisez un smartphone Android, à partir de l'application Garmin Connect, sélectionnez Paramètres > Notifications intelligentes. Fonctions Intelligentes...
- Page 12 • Pour activer automatiquement le mode Ne pas déranger pendant vos heures de sommeil, accédez aux paramètres de l'appareil dans l'application Garmin Connect et sélectionnez Sons et alertes > Ne pas déranger pendant le temps de sommeil. Localisation de votre téléphone Vous pouvez utiliser cette fonctionnalité...
- Page 13 4 Suivez les instructions présentées à l'écran. Fonctionnalités Wi‑Fi connectées Envoi d'activités vers votre compte Garmin Connect : envoie automatiquement votre activité sur votre compte Garmin Connect Mobile dès la fin de son enregistrement. Contenu audio : permet de synchroniser du contenu audio à partir de fournisseurs tiers.
- Page 14 Téléchargement de contenu audio personnel Avant de pouvoir envoyer de la musique personnelle sur votre appareil, vous devez installer l'application Garmin Express sur votre ordinateur (www.garmin.com/express). Vous pouvez télécharger vos fichiers audio personnels, notamment au format .mp3 et .m4a, sur un appareil vívoactive, à...
- Page 15 Ecoute de musique 1 Ouvrez les commandes de la musique. 2 Connectez votre casque via la technologie Bluetooth (Branchement du casque Bluetooth, page 3 Maintenez enfoncé 4 Sélectionnez Sources de musique et choisissez une option : • Pour écouter de la musique téléchargée sur la montre depuis votre ordinateur, sélectionnez Ma musique (Téléchargement de contenu audio personnel, page •...
- Page 16 à l'aide de cartes de crédit ou de débit d'une institution financière participante. Configuration de votre portefeuille Garmin Pay Vous pouvez ajouter une ou plusieurs cartes de crédit ou de débit à votre portefeuille Garmin Pay. Rendez-vous garmin.com/garminpay/banks pour consulter la liste des établissements bancaires participant au programme.
- Page 17 Vous devez connaître votre code actuel pour pouvoir le modifier. Si vous oubliez votre code, vous devez supprimer la fonction Garmin Pay de votre appareil vívoactive, créer un nouveau mot de passe et saisir à nouveau les informations de votre carte.
- Page 18 ATTENTION Les fonctions de détection d'incident et d'assistance sont des fonctions complémentaires qui ne doivent pas être utilisées en premier pour solliciter une aide d'urgence. L'application Garmin Connect ne contacte aucun service d'urgence à votre place. L'appareil vívoactive intègre des fonctions de suivi et de sécurité que vous devez configurer dans l'application Garmin Connect.
- Page 19 REMARQUE : la fonction de détection d'incident n'est disponible que pour les activités de marche, de course et de vélo en extérieur. Lorsque votre appareil vívoactive avec GPS activé détecte un incident, l'application Garmin Connect peut envoyer automatiquement un SMS et un e-mail comportant votre nom et vos coordonnées GPS à vos contacts d'urgence.
- Page 20 • Pour en savoir plus sur la précision, rendez-vous sur garmin.com/ataccuracy. • Pour en savoir plus au sujet du port et de l'entretien de l'appareil, rendez-vous sur le site www.garmin.com...
- Page 21 Affichage du widget Fréquence cardiaque Le widget de la fréquence cardiaque affiche votre fréquence cardiaque actuelle en battements par minute (bpm) ainsi qu'un graphique représentant votre fréquence cardiaque. Le graphique affiche votre fréquence cardiaque récente, la fréquence cardiaque haute et basse, et des barres de couleur pour indiquer le temps passé...
- Page 22 REMARQUE : si vous désactivez le moniteur de fréquence cardiaque au poignet vous désactivez également la fonction de détection du poignet pour les paiements Garmin Pay, et vous devez entrer un code avant de pouvoir payer (Garmin Pay, page 10).
- Page 23 Sur l'appareil, l'estimation de votre VO2 max. s'affiche sous la forme d'un chiffre et d'une description. Sur votre compte Garmin Connect vous pouvez voir d'autres détails sur l'estimation de votre VO2 max., y compris votre âge physique. Votre âge physique vous permet de comparer votre condition physique avec celle d'autres personnes du même sexe et du même âge que vous.
- Page 24 Sur votre appareil, les relevés de l'oxymètre de pouls s'affichent sous la forme d'un pourcentage de SpO . Sur votre compte Garmin Connect, vous pouvez consulter d'autres détails sur les relevés de l'oxymètre de pouls, y compris une tendance sur plusieurs jours (Changement du mode de suivi de la SpO2, page 18).
- Page 25 Si vous ne souhaitez pas utiliser la fonction d'objectif automatique, vous pouvez définir un objectif personnalisé en nombre de pas à l'aide de votre compte Garmin Connect. Utilisation de l'alarme invitant à bouger Une position assise pendant des périodes de temps prolongées peut avoir une mauvaise influence sur le métabolisme.
- Page 26 La fonction Move IQ peut démarrer automatiquement une activité chronométrée de marche ou de course à pied à l'aide de seuils de temps que vous avez fixés dans l'application Garmin Connect. Ces activités sont ajoutées à votre liste d'activités.
- Page 27 Calories : affiche des informations sur les calories brûlées pour la journée en cours. Étages gravis : enregistre les étages que vous avez gravis et les progrès réalisés pour atteindre votre objectif. Coach Garmin : affiche des entraînements planifiés quand vous sélectionnez le programme d'entraînement d'un coach Garmin sur votre Garmin Connect.
- Page 28 Affichage des widgets • Sur le cadran de la montre, faites glisser le doigt vers le haut ou vers le bas. L'appareil fait défiler les écrans de widgets. • Appuyez sur l'écran tactile pour voir les écrans supplémentaires d'un widget. •...
- Page 29 51 à 75 une réserve haute et enfin un score de 76 à 100 une très haute réserve. Vous pouvez synchroniser votre appareil avec votre compte Garmin Connect pour afficher votre niveau de Body Battery le plus récent, les tendances sur le long terme ainsi que des détails supplémentaires (Conseils pour améliorer les données de Body Battery, page...
- Page 30 Suivi du cycle menstruel Le cycle menstruel est une composante importante de votre santé. Vous pouvez en apprendre plus sur cette fonction et la configurer dans les paramètres Statistiques de santé de l'application Garmin Connect. • Suivi du cycle menstruel et détails •...
- Page 31 à pied, le cyclisme, la musculation, le golf, etc. Lorsque vous démarrez une activité, l'appareil affiche et enregistre les données du capteur que vous pouvez ensuite enregistrer et partager avec la communauté Garmin Connect. Pour en savoir plus sur la précision du suivi des activités et des métriques sportives, rendez-vous surgarmin.com/ataccuracy.
- Page 32 Démarrage d'une activité Lorsque vous démarrez une activité, le GPS s'allume automatiquement (si nécessaire). 1 Appuyez sur 2 Si c'est la première fois que vous démarrez une activité, sélectionnez la case à côté de chaque activité pour l’ajouter à vos favoris, puis sélectionnez 3 Sélectionner une option : •...
- Page 33 Ajout ou suppression d'une activité favorite La liste de vos activités favorites s'affiche lorsque vous appuyez sur à partir du cadran. Elle vous permet d'accéder rapidement aux activités que vous utilisez le plus souvent. La première fois que vous appuyez sur pour démarrer une activité, l'appareil vous invite à...
- Page 34 Étalonnage de la distance sur tapis de course Pour enregistrer des distances plus précises sur votre tapis de course, vous pouvez étalonner la distance après avoir couru au moins 1,5 km (1 mi) sur un tapis de course. Si vous utilisez différents tapis de course, vous pouvez étalonner manuellement la distance sur chaque tapis de course ou après chaque course.
- Page 35 Prêt... Partez ! Avant d'utiliser un capteur sans fil pour votre activité, vous devez coupler le capteur avec votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 51). 1 Couplez vos capteurs sans fil, un moniteur de fréquence cardiaque, un capteur de vitesse ou un capteur de cadence par exemple (facultatif).
- Page 36 Golf Téléchargement de parcours de golf Avant de jouer un parcours pour la première fois, vous devez le télécharger à partir de l'application Garmin Connect. 1 Depuis l'application Garmin Connect, sélectionnez Télécharger des parcours de golf > 2 Sélectionnez un parcours de golf.
- Page 37 Informations sur le trou L'appareil calcule la distance jusqu'au début et au fond du green, ainsi que jusqu'à l'emplacement du trou sélectionné (Modification de l'emplacement du trou, page 31). Numéro du trou en cours Distance jusqu'au fond du green Distance jusqu'à l'emplacement du trou sélectionné Distance jusqu'au début du green Par pour le trou Carte du green...
- Page 38 Affichage des distances jusqu'aux layups et doglegs Vous pouvez afficher la liste des distances jusqu'aux layups et doglegs pour les trous de par 4 ou 5. 1 Appuyez sur 2 Sélectionnez . REMARQUE : les distances et les positions sont supprimées de la liste au fur et à mesure que vous les parcourez.
- Page 39 Mesure d'un tir avec Garmin AutoShot ™ Chaque fois que vous jouez un coup sur fairway, l'appareil enregistre la distance du coup pour que vous puissiez la revoir plus tard (Affichage de l'historique des coups, page 34). Les putts ne sont pas détectés.
- Page 40 Si vous activez le suivi des statistiques sur votre appareil, vous pouvez voir vos statistiques pour la partie en cours (Affichage du résumé de votre partie, page 34). Vous pouvez comparer vos parties et voir vos progrès sur l'application Garmin Golf ™ 1 Maintenez enfoncé 2 Sélectionnez >...
- Page 41 • Pour interrompre votre partie et la reprendre plus tard, sélectionnez Mettre en pause. Application Garmin Golf L'application Garmin Golf vous permet de télécharger des cartes de score depuis votre appareil Garmin compatible et d'afficher des statistiques détaillées ainsi que les analyses des coups. Les golfeurs peuvent s'affronter sur différents parcours avec l'application Garmin Golf.
- Page 42 5 Vérifiez votre plan d'entraînement dans votre calendrier. Programmes Adaptive Training Il y a un programme Adaptive Traning sur votre compte Garmin Connect et Garmin Coach pour y intégrer vos objectifs d'entraînement. Par exemple, en répondant à quelques questions vous pouvez trouver un programme qui vous aidera à...
- Page 43 Démarrage de l'entraînement du jour Une fois que vous avez envoyé un programme d'entraînement à votre appareil, le widget Garmin Coach s'affiche dans votre série de widgets. 1 Sur le cadran de montre, faites glisser votre doigt pour afficher le widget Garmin Coach.
- Page 44 Suppression d'un record personnel 1 À partir du cadran de montre, maintenez le bouton enfoncé. 2 Sélectionnez Historique > Records. 3 Sélectionnez un sport. 4 Sélectionnez un record à supprimer. 5 Sélectionnez Effacer le record > REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité enregistrée. Suppression de tous les records personnels 1 Maintenez le bouton enfoncé.
- Page 45 Vous pouvez afficher vos sept dernières activités chronométrées sur votre appareil. Vous pouvez synchroniser vos données afin d'afficher les activités non chronométrées, les données de suivi des activités et les données de fréquence cardiaque dans votre compte Garmin Connect (Utilisation de l'application Garmin Connect, page...
- Page 46 Utilisation de l'historique 1 Maintenez enfoncé 2 Sélectionnez Historique. 3 Sélectionner une option : • Pour voir une activité de la semaine en cours, sélectionnez Semaine en cours. • Pour voir une activité plus ancienne, sélectionnez Semaines précédentes. 4 Sélectionnez une activité. 5 Sélectionner une option : •...
- Page 47 Garmin Connect Votre compte Garmin Connect vous permet de suivre vos performances et de vous connecter avec vos amis. Il vous procure les outils nécessaires pour suivre, analyser et partager vos activités ainsi que pour encourager vos amis. Enregistrez vos activités quotidiennes, y compris vos courses, vos parcours de marche, de natation, d'escalade, vos parties de golf et bien plus encore.
- Page 48 Une fois que vous avez couplé votre appareil avec votre smartphone (Couplage de votre smartphone, page vous pouvez utiliser l'application Garmin Connect pour télécharger toutes les données de votre activité sur votre compte Garmin Connect. 1 Vérifiez que l'application Garmin Connect s'exécute sur votre smartphone.
- Page 49 Configuration d'un raccourci de commande Vous pouvez configurer un raccourci pour la fonction que vous utilisez le plus, par exemple votre portefeuille Garmin Pay ou les commandes de la musique. 1 Sur le cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la droite.
- Page 50 Activer les vidéos : Permet d'activer les animations des exercices pour les activités de musculation, cardio, yoga ou Pilates. Les animations sont disponibles pour les exercices préinstallés ou téléchargés depuis Garmin Connect. GPS : permet de définir le mode pour l'antenne GPS (Modification des paramètres GPS, page...
- Page 51 Personnalisation des écrans de données Vous pouvez personnaliser des écrans de données en fonction de vos objectifs d'entraînement ou des accessoires dont vous disposez. Vous pouvez, par exemple, personnaliser l'un des écrans de données afin d'afficher votre allure de course ou votre zone de fréquence cardiaque. 1 Maintenez enfoncé...
- Page 52 Alertes Vous pouvez régler des alarmes pour chaque activité. Elles vous aident à atteindre vos objectifs d'entraînement. Toutes les alertes ne sont pas disponibles pour toutes les activités. Certaines alertes nécessitent des accessoires en option, comme un moniteur de fréquence cardiaque ou un capteur de cadence. Il existe trois types d'alertes : alertes d'événement, alertes de limite et alertes récurrentes.
- Page 53 Auto Lap Marquage de circuits à l’aide de la fonction Auto Lap Vous pouvez paramétrer votre appareil afin d’utiliser la fonction Auto Lap pour marquer automatiquement un circuit à une certaine distance. Cette fonction est utile pour comparer vos performances sur différentes parties d'une activité...
- Page 54 Coupler le téléphone : permet de connecter votre appareil à un smartphone compatible équipé de la technologie Bluetooth. Synchroniser : permet de transférer des données entre votre appareil et l'application Garmin Connect. Arrêter LiveTrack : vous permet d'interrompre une session LiveTrack lorsqu'une session est en cours.
- Page 55 (Restauration de tous les paramètres par défaut, page 58). REMARQUE : si vous avez mis en place un portefeuille Garmin Pay, restaurer les paramètres par défaut supprime également le portefeuille de votre appareil. Mise à jour du logiciel : permet de rechercher des mises à jour de logiciel.
- Page 56 Définition d'une alarme Vous pouvez définir plusieurs alarmes. Pour chaque alarme, vous pouvez décider si elle doit se déclencher une fois ou plusieurs fois régulièrement. 1 Maintenez enfoncé 2 Sélectionnez Horloges > Alarmes > Ajouter une alarme. 3 Sélectionnez Temps et entrez une heure. 4 Sélectionnez Répéter et choisissez une option.
- Page 57 Couplage de vos capteurs sans fil Lors de la première connexion d'un capteur sans fil ANT+ ou d'un capteur Bluetooth à votre appareil Garmin , vous devez coupler l'appareil et le capteur entre eux. Une fois le couplage effectué, l'appareil se connecte au capteur automatiquement quand vous démarrez une activité...
- Page 58 Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel d'utilisation de votre appareil Varia. REMARQUE : vous aurez peut-être besoin de mettre à jour le logiciel vívoactive avant de coupler des appareils Varia (Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin Connect, page 53). tempe Le tempe est un capteur de température sans fil ANT+.
- Page 59 • Enregistrement du produit Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin Connect Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de l'appareil avec l'application Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connectet coupler l'appareil avec un smartphone compatible...
- Page 60 Lorsqu'une nouvelle version du logiciel est disponible, l'application Garmin Express l'envoie sur votre appareil. 2 Une fois que l'application Garmin Express a terminé l'envoi de la mise à jour, déconnectez l'appareil de votre ordinateur. Votre appareil installe la mise à jour.
- Page 61 à un chargeur. La corrosion peut empêcher le chargement et le transfert de données. 1 Nettoyez l'appareil à l'aide d'un chiffon humecté d'un détergent non abrasif. 2 Essuyez l'appareil. Après le nettoyage, laissez bien sécher l'appareil. ASTUCE : pour plus d'informations, consultez la page www.garmin.com/fitandcare. Informations sur l'appareil...
- Page 62 • Supprimez votre appareil de l'application Garmin Connect et des paramètres Bluetooth sur votre smartphone pour tenter à nouveau le processus de couplage. • Si vous avez acheté un nouveau smartphone, supprimez votre appareil de l'application Garmin Connect sur votre ancien smartphone.
- Page 63 (Paramètres du suivi des activités, page 20). • Limitez le nombre de notifications affichées par l'appareil (Gestion des notifications, page • Arrêtez la diffusion des données de fréquence cardiaque aux appareils Garmin couplés (Diffusion de la fréquence cardiaque sur les appareils Garmin, page 16).
- Page 64 • Synchronisez fréquemment l'appareil avec votre compte Garmin Connect : ◦ Connectez votre appareil à un ordinateur à l'aide du câble USB et de l'application Garmin Express. ◦ Synchronisez votre appareil avec l'application Garmin Connect à l'aide de votre smartphone compatible Bluetooth.
- Page 65 à jour logicielles. • Rendez-vous sur le site buy.garmin.com ou contactez votre revendeur Garmin pour plus d'informations sur les accessoires en option et sur les pièces de rechange. • Rendez-vous sur le site www.garmin.com/ataccuracy.
- Page 66 Annexes Champs de données L'affichage de certains champs de données nécessite des accessoiresANT+. Allure : allure actuelle. Allure circuit : allure moyenne pour le circuit en cours. Allure dernier circuit : allure moyenne pour le dernier circuit réalisé. Allure dernière longueur : allure moyenne pour la dernière longueur de bassin réalisée. Allure intervalle : allure moyenne pour l'intervalle en cours.
- Page 67 Fréquence cardiaque : fréquence cardiaque en battements par minute (bpm). Votre appareil doit être connecté à un moniteur de fréquence cardiaque compatible. Fréquence cardiaque %Max. pour le circuit : pourcentage moyen de la fréquence cardiaque maximale pour le circuit en cours. Fréquence cardiaque %Max.
- Page 68 Temps intervalle : temps du chronomètre pour l'intervalle en cours. Type de mouvement, intervalle : type de mouvement actuel pour l'intervalle. Type de mouvement dernière longueur : type de mouvement utilisé pour la dernière longueur de bassin réalisée. Type de mouvement dernier intervalle : type de mouvement utilisé pour le dernier intervalle réalisé. Vitesse : vitesse de déplacement actuelle.
- Page 69 Dimensions et circonférence des roues Votre capteur de vitesse détecte automatiquement les dimensions de la roue. Si besoin, vous pouvez saisir manuellement la circonférence de la roue dans les paramètres du capteur de vitesse. Les dimensions des pneus sont indiquées sur les deux côtés du pneu. Ceci n'est pas une liste exhaustive. Vous pouvez aussi mesurer la circonférence de votre roue ou utiliser l'un des calculateurs disponibles sur Internet.
- Page 70 Dimensions des pneus Dimensions des roues (mm) 27 × 1-1/4 2 161 27 × 1-3/8 2 169 29 x 2,1 2288 29 x 2,2 2298 29 x 2,3 2326 650 × 20C 1938 650 × 23C 1944 650 × 35A 2 090 650 ×...
- Page 71 48 fuseaux horaires 49 partie de golf, fin 35 BluetoothTechnologie 6 personnalisation de l'appareil 43, 45 Body Battery 22–24 pièces de rechange 56 Garmin Connect 3, 4, 7, 12, 36, 41, 42, 51, bracelets 56 pile autonomie 55 stockage de données 42 chargement 53 cadence Garmin Express 7 optimisation 6, 57 alertes 46 mise à...
- Page 72 unités de mesure 50 USB 54 verrouillage, écran 2, 49 max. 17, 18, 62 vue détaillée du Green, emplacement du trou 31 Wi-Fi, connexion 7 Wi‑Fi, connexion 7 widgets 2, 6, 15, 18, 21–25 zones fréquence cardiaque 17 heure 49 Index...
- Page 74 Mai 2021 GUID-194A4E9B-9889-4074-9DA9-2ED9EC4B76FB v4...