Test De Votre Fc Au Repos - Suunto M4 Guide D'utilisation

12.2 Test de votre FC au repos

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La FC au repos est la FC lorsque vous n'avez pas d'activité physique. Testez
votre FC au repos pour obtenir des conseils encore plus précis de votre
Suunto M4 et pour suivre le développement de votre condition physique.
L'amélioration de la condition physique entraîne généralement une baisse de
la FC au repos.
Pour tester votre FC au repos :
1. Humidifiez les zones de contact et mettez la ceinture FC en place.
2. Assurez-vous que l'appareil reçoit bien le signal de la ceinture FC.
3. Allongez-vous et détendez-vous pendant trois minutes.
4. Vérifiez votre fréquence cardiaque sur l'appareil et réglez-la en fonction
des paramètres personnels.
CONSEIL: Le meilleur moment pour effectuer un test de FC au repos est après
une bonne nuit de sommeil. Si vous venez de boire du café, que vous êtes fatigué
ou stressé, reportez le test à plus tard.
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