Quand Faut-Il Arrêter Prématurément L'entraînement - GymnaUniphy fitvib Excel Mode D'emploi

Les exercices qui font travailler les abdominaux nécessitent que l'utilisateur s'assoie sur la plaque ; il doit
s'être préalablement habitué aux vibrations avant de pouvoir exécuter ce genre d'exercices.
3.5 Quand faut-il arrêter prématurément l'entraînement ?
Dès que des symptômes de surmenage apparaissent, il convient d'arrêter l'entraînement afin de prévenir
tout risque de blessure :
lorsque les muscles se contractent de manière incontrôlée au cours des exercices statiques ;
lorsque la coordination des mouvements ne s'effectue plus de manière rythmée et correcte lors des
exercices dynamiques ;
lorsque l'utilisateur ressent des vertiges au cours de l'entraînement ;
lorsque l'utilisateur éprouve des douleurs au cours de l'entraînement ;
lorsque l'utilisateur ne se sent pas bien ou se sent crispé au cours de l'entraînement ou bien lorsque des
nausées surgissent.
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fitvib xcel Mode d'emploi, Version 01/2005 59