Start-Stopp-Schalter; Verwendung Von Hand- Und Fußbändern; Parameter Des Vibrationstrainings; Die Aktive Zeit - GymnaUniphy fitvib Excel Mode D'emploi

4.3 Start-Stopp-Schalter

Das Vibrationsgerät "fitvib
unabhängig voneinander gestartet und gestoppt werden kann:
zwei orangefarbene Start-Stopp-Tasten (7) befinden sich auf der Bedieneinheit;
ein Start-Stopp-Fußschalter (3) befindet sich am Gestell für den Handgriff, in Höhe der Vibrationsplatte;
der Handschalter (22) ist über ein Kabel mit der Bedieneinheit verbunden.
Mit Hilfe einer der drei Start-Stopp-Tasten kann die Vibration von jeder Ausgangsposition aus gestartet
und gestoppt werden.
4.4 Verwendung von Hand- und Fußbändern
Hand- und Fußbänder können verwendet werden, um die Vibration auf bestimmte Körperteile zu
übertragen, z. B. wie in der Darstellung auf die ischiokruralen Muskeln ("hamstrings"). Die Vibrationen
werden über die nicht-elastischen Bänder zum betreffenden Körperteil geleitet. Die Bänder werden je
nach Übung an den Befestigungspunkten (20) der Vibrationsplatte fixiert. Auf den Bändern sind in
verschiedenen Farben Bezugslinien angebracht, so dass die Länge des einen Bandes leicht auch für das
andere Band eingestellt werden kann.

4.5 Parameter des Vibrationstrainings

Vibrationsfrequenz:
Intensität (Amplitude):
Aktive Zeit:

Betriebsarten:

4.6 Die aktive Zeit

Die aktive Zeit ist die Zeit, in der eine Übung ausgeführt wird (Vibration an).
4.7 Betriebsarten
Mit der Betriebsarten-Taste (14) können folgende Modi gewählt werden:

4.7.1 Betriebsart "free"

Bei dieser Betriebsart können Sie alle auf dem Display dargestellten Parameter frei einstellen und
innerhalb der möglichen Wert (siehe Technische Daten) frei verändern.

4.7.2 Betriebsart "vibe 1"

Bei dieser Betriebsart ändert sich die Vibrationsfrequenz automatisch von 20 Hz beginnend in
5 Hz-Schritten jede 5 Sekunden bis 60 Hz und umgekehrt wieder bis 20 Hz.

4.7.3 Betriebsart "vibe 2"

Bei dieser Betriebsart ändert sich die Vibrationsfrequenz automatisch von 20 Hz beginnend in
5 Hz-Schritten jede 7,5 Sekunden bis 60 Hz und umgekehrt wieder bis 20 Hz.
4.8 Erhöhung der Trainingsbelastung
Die Erhöhung der Trainingsbelastung kann auf verschiedene Art und Weise erfolgen. Die
Trainingsbedingungen werden stufenweise durch folgende Schritte verstärkt:
Erhöhung der Vibrationsfrequenz
Verlängerung der aktiven Zeit
Verkürzung der Ruhezeit
Erhöhung der Intensität von niedrig (low) nach hoch (high)
Zunahme der Anzahl der Wiederholungen
e
fitvib xcel Gebrauchsanweisung, Version 01/2005
e
xcel" ist mit 3 Start-Stopp-Schaltern ausgerüstet, mit denen die Vibration
20 - 60 Hz
high / low (hoch / niedrig)
0 - 180 sec
free, vibe 1, vibe 2
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