GymnaUniphy fitvib Excel Mode D'emploi page 30

Die Erhöhung des Schwierigkeitsgrades der Übung führt auch zu einer Erhöhung der Trainingsbelastung.
Dies ist auf verschiedene Art und Weise möglich:
- schwierigere / kompliziertere Ausgangspositionen
- Wechsel von statischen zu dynamischen Übungen
- schnelleres Ausführen der dynamischen Übungen
- Vergrößerung der Dehnung auf den Muskel
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30 fitvib xcel Gebrauchsanweisung, Version 01/2005