Skandika Fitness Triton SF-1961 Instructions De Montage Et Mode D'emploi page 51

(Figure 12)
User (Utilisateur)
Ce mode d'entraînement vous permet de vous entraîner selon les profils de programme réglés program-
més. Sélectionnez le mode USER à l'aide des boutons « UP » et « DOWN » et appuyez sur « ENTER ». Ap-
rès la sélection vous pouvez régler le niveau respectif (degré de difficulté) pour un segment de program-
me en appuyant sur « UP » ou DOWN » ainsi que sur « ENTER » (figure 14). Après avoir terminé la saisie,
veuillez appuyer et maintenez « ENTER » pendant 2 secondes. Maintenant fixez le temps correspondant
à cette séance d'exercice (figure 15) et appuyez sur « ENTER ».
Appuyez sur « START/STOP » pour démarrer votre séance d'exercice. Lorsqu'une valeur cible (temps) est
atteinte, l'ordinateur émet une série de sons. Appuyez sur n'importe quel bouton pour arrêter l'alarme.
Vous pouvez augmenter ou réduire le degré de difficulté en appuyant sur les touches « UP » ou « DOWN
». Appuyez sur « START/STOP » pour arrêter votre séance d'exercice. Une fois votre séance d'exercice
terminée, appuyez sur RESET pour revenir à l'écran principal.
(Figure 14)
RECOVERY
A l'aide ce cette fonction spéciale vous pouvez mesurer le pouls après l'entraînement qui sert d'indicateur
de votre structure sportive et physique. Après l'entraînement, veuillez-vous assurer de porter une ceinture
pectorale compatible de façon appropriée. Maintenant enfoncez la touche « RECOVERY ». L'ordinateur
commencera à décompter 60 secondes (figure 16). Pendant cette période, l'ordinateur mesurera cons-
tamment votre fréquence cardiaque. Vous verrez apparaître sur l'écran les données de votre pouls allant
de F1 (très bien) à F6 (mauvais). Par un entraînement régulier vous améliorez au mieux jusqu'à F1.
1.0 ............................................................ ça veut dire TRÈS BIEN
1.0<F<2.0 ...................................................... ça veut dire EXCELLENT
2.0≤F≤2.9 ...................................................... ça veut dire BON
3.0≤F≤3.9 ...................................................... ça veut dire PASSABLE
4.0≤F≤5.9 ...................................................... ça veut dire SOUS LA MOYENNE
6.0 ............................................................ ça veut dire MAUVAIS
(Figure 13)
(Figure 15)
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