Toepassingsvoorbeelden - DS Produkte HM01-108Q Mode D'emploi

6. Stel de gewenste duur van uw trainingstijd in door meerdere keren te drukken op de
Zeit (tijd)-knop . De gewenste duur wordt weergegeven in de Weergave: duur van de
trainingstijd.
7. Stel de gewenste modus in door meerdere keren te drukken op de knop Modus. De
weergave voor de modus gaat branden op de desbetreffende plek.
8. Wilt u in de modus Manuell (handmatig) trainen, stelt u via het draaiwiel de ge-
wenste stand/vibratiesnelheid in. De weergave voor de stand/vibratiesnelheid gaat
branden op de desbetreffende plek.
9. Neem een trainingspositie in (zie sectie "Toepassingsvoorbeelden').
10. Na afl oop van de ingestelde trainingstijd schakelt het apparaat automatisch uit.
11. U kunt de trainingstijd tijdens de toepassing op elk moment veranderen.
12. Voor het stoppen van het apparaat drukt u op Start/Stopp (start/stop) op het be-
dieningspaneel.
13. De calorieteller kunt u met de Reset-knop weer op 0 zetten.
14. Voor het uitschakelen van het apparaat zet u de aan-/uit-schakelaar aan de onder-
zijde van de bedieningspaneel op positie O (uit).
15. Om de stroomvoorziening te onderbreken zet u de hoofd-netschakelaar aan de on-
derzijde van de basis op positie O (uit).

Toepassingsvoorbeelden

• Gebruik het apparaat niet kort na het eten, wacht minimaal 1 uur voordat u
met de training begint.
• Draag geschikte trainingskleding.
• Voer voor de training enkele opwarmoefeningen uit.
08602_DE-EN-FR-NL_A5_V5.indb 45 08602_DE-EN-FR-NL_A5_V5.indb 45
45
Oefening 1
1. Plaats beide voeten parallel op de vibratie-
plaat.
2. Schakel het apparaat in en stel de gewenste
snelheid resp. de gewenste modus in.
3. Zak iets door uw knieën.
4. Verplaats nu uw gewicht afwisselend op de
punten van uw tenen en op de gehele voet.
5. Herhaal deze oefening naar eigen believen.
NL
27.04.2016 10:50:50 27.04.2016 10:50:50