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Z o n e d e r y t h m e c a r d i a q u e c i b l e
Votre 'Zone de rythme cardiaque cible' est un pourcentage de votre rythme
cardiaque maximum. Les Zones Cibles varient selon les personnes, l'âge, la condition
physique et les objectifs de fitness. La American Heart Association recommande une
'Zone de rythme cardiaque cible' de 60 à 75% de votre rythme cardiaque maximum.
Cf. tableau ci-dessous pour plus d'informations. Exemple d'un utilisateur de 42 ans :
l'âge est indiqué en bas du tableau (environ 40 ans), suivez la colonne sur la barre de
zone cible. Résultat : 60% du rythme cardiaque maximum = 108 pulsations par
minute, 75% du rythme cardiaque maximum = 135 pulsations par minute.
Tableau de rythme cardiaque
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