Manuels Connexes pour Horizon Fitness R3 H
Sommaire des Matières pour Horizon Fitness R3 H
- Page 1 SÉRIE H MODÈLE : GU ID E D ’ U TI LI SATI ON D U V ÉL O STAT IO N N AI R E H-Series_R3_Rev.1.5_CFr.indd 1 7/1/08 10:47:48 AM...
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Page 2: Table Des Matières
Que votre objectif soit de gagner des courses ou simplement d’apprécier un mode de vie plus riche et plus sain, un vélo Horizon Fitness de qualité professionnelle peut vous aider à l’atteindre, grâce aux caractéristiques ergonomiques et novatrices nécessaires qu’il apporte à vos exercices pour que vous soyez plus robuste et en meilleure santé, plus rapidement. -
Page 3: Précautions Importantes
PR É C A U T I ONS IMPOR TA NT ES ASSEM BLAGE CONSERVER CES INSTRUCTIONS IMPORTANT : LIRE LES INSTRUCTIONS DE SÉCURITÉ AVANT D’UTILISER Lire toutes les instructions avant d’utiliser ce vélo. Des précautions de base doivent toujours être prises lors de L’APPAREIL ! l’utilisation d’un appareil électrique, notamment : Lire toutes les instructions avant d’utiliser ce vélo. - Page 4 BÂTI TUBE DE STABILISATION ARRIÈRE ÉTAPE 1 DE L’ ASSEMBLAGE CONSOLE PROTECTEUR D’EXTRÉMITÉ ARRIÈRE BÂTI TUBE DE STABILISATION ARRIÈRE PORTE-BIDON BOULON (A) PROTECTEUR D’EXTRÉMITÉ ARRIÈRE RONDELLE ÉLASTIQUE (B) MONTANT DE LA CONSOLE RONDELLE PLATE (C) COMMUTATEURS À BASCULE DE MANCHON DE MONTANT DE CONSOLE TÉLÉCOMMANDE DE RÉSISTANCE DOSSIER RÉGLEUR DE MISE À...
- Page 5 ÉTA PE 2 DE L’ AS S E M BL A GE ÉTAPE 3 DE L’ASSEMBLAGE CALE-PIED CARTER BÂTI CONNECTER LES FILS PÉDALE GAUCHE MANIVELLE GAUCHE CALE-PIED RONDELLE (C) RONDELLE ÉLASTIQUE (B) BOULON (A) Ouvrir le SACHET DE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 2. MANIVELLE DROITE PÉDALE DROITE Connecter les fils du BÂTI au CARTER.
- Page 6 RONDELLES ÉTA PE DE L’AS S E M BL A G E ÉTAPE DE L’ ASSEMBLAGE ONDULÉES (G) BOULONS (F) MANETTE ARMATURE DU SIÈGE DU SIÈGE ÉTAPE B ÉTAPE D MANETTE ARMATURE DU SIÈGE DU SIÈGE GLISSIÈRE DU SIÈGE BRIDE DE MANETTE GLISSIÈRE DU SIÈGE DU SIÈGE...
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Page 7: Avant De Commencer
É TAP E DE L’A SS E MB L A GE AVANT DE COMM ENCER Ouvrir le SACHET DE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 6. BOULON (K) TOUTES NOS FÉLICITATIONS pour le choix de ce vélo stationnaire. Vous venez de franchir un pas Glisser le MANCHON DE MONTANT DE CONSOLE RONDELLE important dans l’élaboration et l’application d’un programme d’exercice. -
Page 8: Fonctionnement Du Vélo
Bien construits et robustes, les vélos Horizon Fitness pèsent jusqu’à 91 kg (200 lb). Prendre des précautions et, au besoin, se faire aider pour les Remarque : Il faut enlever la fine pellicule protectrice en plastique qui recouvre la console. - Page 9 FO N C T ION N EME N T D E L A CONS OL E PROFILS DES PROGRAMMES MI SE EN MAR C HE R A P IDE P1 : MANUEL Permet de régler le degré de résistance en fonction des préférences de l’utilisateur, sans programme préétabli.
- Page 10 PROGRAMME : MANUEL P R O F IL S DE S PR OG RA M ME S MANUAL Permet des changements manuels de la RÉSISTANCE en cours d’exercice. Objectif de durée. INTERVALS P12 : ZONE FCC Règle automatiquement le degré de résistance pour maintenir la fréquence cardiaque de l’utilisateur dans MANUAL ROLLING la gamme souhaitée.
- Page 11 INTERVALS MANUAL INTERVALS ROLLING PR OG RAM ME : R É S I STA NCE VARIABL E 1 E T 2 PROGRAMME : PERTE DE POIDS WEIGHT LOSS ROLLING Motive l’utilisateur grâce à diverses combinaisons de RÉSISTANCE. Objectif de durée avec un choix de 8 ou 7 Ensemble d’exercices comportant diverses combinaisons de montées et de descentes (degrés de RÉSISTANCE).
- Page 12 P RO GR AMM E : TE M PO 1 ET 2 PROGRAMME : ALÉATOIRE 1 ET 2 Accroît encore davantage la diversité des exercices en présentant aléatoirement les intervalles de résistance Ce programme incite à pédaler à grande (H), moyenne (M) ou basse (L) vitesse, pour rendre l’entraînement plus enthousiasmant et plus stimulant (degrés de RÉSISTANCE).
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Page 13: Recommandations Pour La Mise En Forme
C H O I X D ’ UN PROG RA M ME DE Z ONE FCC RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME Choisir la ZONE FCC à l’aide des TOUCHES FLÉCHÉES D’AUGMENTATION OU DE RÉDUCTION et appuyer sur la touche ENTER. TOUJOURS CONSULTER SON MÉDECIN AVANT DE COMMENCER UN PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT. - Page 14 TAB L EAU DE ZON E S D’E F F ORT CA RDIO-VA SCULAIRE ÉTIREMENT CONSEILS Qu’est-ce qu’une zone d’effort cardio-vasculaire ? ÉTIREMENTS TOUT D’ABORD Avant d’utiliser le produit, il convient de consacrer quelques minutes à pratiquer quelques exercices d’étirement de basse intensité. L’étirement avant l’entraînement augmente la flexibilité musculaire et Une zone d’effort cardio-vasculaire réduit les risques de blessures connexes.
- Page 15 FI CHES HEBDO MADAIR ES D’ENT R AÎ N EM E N T L’IMPORTANCE DE L’ÉCHAUFFEMENT CONSEILS ET DE LA RÉCUPÉRATION SEMAINE N OBJECTIF HEBDOMADAIRE ÉCHAUFFEMENT J OU R D AT E D IS TA NC E C A L OR IE S DU RÉ...
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Page 16: Dépannage
F IC HE S M E NSUEL LE S D ’EN TR A ÎN E MEN T DÉPANN AGE Les vélos stationnaires Horizon Fitness sont conçus pour être fiables. Mais en cas de problème, consulter le guide de dépannage ci-après. - Page 17 : lignes à haute tension, gros moteurs, etc. le bruit au minimum, Horizon Fitness n’utilise que des paliers et des courroies de la plus haute qualité. Toutefois, comme le système de résistance lui-même est si silencieux, on entend parfois de légers bruits UNE LECTURE ABERRANTE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE PEUT SE PRODUIRE DANS LES CAS...
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Page 18: Garantie Limitée
Horizon Fitness garantit le frein contre tout vice de fabrication et Comme Horizon Fitness n’équipe ses vélos que de paliers étanches, aucun graissage n’est nécessaire. • Les équipements utilisés à des fins commerciales ou à toutes de matière pendant toute la durée de vie du propriétaire initial. -
Page 19: S E Rv Ic E De Souti En Te Chnique
T é l é p h o n e : 1 ( 8 0 0 ) 2 4 4 - 4 1 9 2 R3 de la série H. Rév. 1.5 | © Produits Horizon Fitness 2008 | Conçu et développé aux États-Unis. | Fabriqué en Chine H-Series_R3_Rev.1.5_CFr.indd 36...