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U t i l i s e r l e p r o g r a m m e H R C
Lorsque vous sélectionnez le programme HRC rapide, votre rythme cardiaque cible
se met à clignoter au bout de 5 secondes dans la fenêtre Rythme Cardiaque. Grâce
au tableau de la page 19, vous pouvez déterminer votre rythme cardiaque cible.
Votre rythme cardiaque cible doit être fixé à un niveau auquel vous pouvez réaliser
la majorité des exercices. Pour régler le rythme cardiaque cible, appuyez sur les
boutons plus + ou moins -.
Une fois que vous avez choisi votre rythme cardiaque cible, attendez 5 secondes. La
durée se met alors à clignoter dans la fenêtre Time. Appuyez sur les boutons + ou –
pour régler la durée. Lorsque vous avez sélectionné la durée, appuyez sur le bouton
Start et commencez votre séance.
Le programme 'Zone THR' propose une période d'échauffement de 5 minutes afin
de parvenir à la 'zone de rythme cardiaque cible'.
Après la période d'échauffement de 5 minutes, le niveau de résistance augmente
graduellement pour permettre à l'utilisateur de parvenir à la 'zone de rythme
cardiaque cible'.
Les 5 dernières minutes du programme entament une période de refroidissement. Le
programme réduit alors graduellement le niveau de résistance afin de permettre à
l'utilisateur de se refroidir progressivement.
Note : Le transmetteur pectoral est nécessaire pour utiliser le programme HRC.
Placement du transmetteur et humidification des électrodes
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