Publicité
U t i l i s e r l e p r o g r a m m e s t e p t e s t
Utiliser le programme step test
1. Choisissez le programme Step Test à l'aide des touches – ou + puis appuyez sur
Select.
2. Utilisez les touches – ou + pour choisir le réglage Puissance souhaité. Le réglage par
défaut est fixé à 100W (l'appareil propose une fourchette de 24 à 400 W). Appuyez
ensuite sur la touche Select pour confirmer le réglage.
3. Utilisez les touches – ou + pour sélectionner votre poids. Le poids par défaut est de
68 kg / 150 livres (l'appareil propose une fourchette de 20/150 kg – 50/400 livres).
4. Appuyez ensuite sur la touche Start pour démarrer le Step Test.
La durée par défaut est de 30 minutes. Interrompez l'exercice si vous ne vous sentez
pas bien. Essayez d'améliorer votre endurance lors de la prochaine séance. Vous
obtiendrez alors des informations sur votre performance.
15
Publicité
