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Suunto Race
Les demi-anneaux dans le widget indiquent votre situation par rapport à vos objectifs
d'activité quotidienne. Vous pourrez ajuster ces objectifs en fonction de vos préférences
personnelles (voir ci-après).
Vous pouvez également contrôler vos pas et les calories brûlées sur les sept derniers jours
en balayant l'écran vers le haut dans le widget.
Objectifs d'activité
Vous pouvez ajuster vos objectifs quotidiens aussi bien pour le nombre de pas que pour les
calories brûlées. Dans les paramètres, sélectionnez Activité pour ouvrir les paramètres des
objectifs d'activité.
Lorsque vous définissez votre objectif de pas, vous définissez le nombre total de pas pour la
journée.
Le total des calories que vous brûlez dans la journée s'appuie sur deux facteurs : votre
métabolisme de base (BMR) et votre activité physique.
Votre métabolisme de base est la quantité de calories que votre corps consomme au repos.
Ce sont les calories dont votre corps a besoin pour rester chaud et assurer les fonctions
essentielles comme le clignement de vos yeux ou les battements de votre cœur. Ce nombre
repose sur votre profil personnel, notamment sur certains facteurs tels que l'âge et le sexe.
Lorsque vous définissez un objectif de calories, vous définissez le nombre de calories que
vous voulez brûler en plus de votre métabolisme de base. C'est ce que l'on appelle vos
calories actives. L'anneau autour de l'affichage de l'activité avance en fonction du nombre de
calories actives que vous brûlez dans la journée par rapport à votre objectif.
6.12. Soleil et lune
À partir du cadran de la montre, Balayez l'écran vers le haut ou tournez la couronne pour faire
défiler jusqu'au widget Soleil et lune. Votre montre vous indiquera l'heure jusqu'au prochain
coucher ou lever de soleil, selon le cas.
En sélectionnant le widget, vous pouvez obtenir davantage de détails tels que les heures de
lever et de coucher du soleil ainsi que la phase lunaire en cours.
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