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Suunto Race
Vous pouvez mesurer votre niveau d'oxygène sanguin avec Suunto Race. À partir du cadran
de la montre, balayez l'écran vers le haut ou tournez la couronne pour faire défiler jusqu'au
widget Oxygène sanguin et le sélectionner.
Le niveau d'oxygène sanguin peut être un indicateur de surentraînement ou de fatigue, et
peut également mesurer l'acclimatation à la haute altitude.
Les niveaux d'oxygène sanguin normaux oscillent entre 96 % et 99 % au niveau de la mer. En
haute altitude, les valeurs saines peuvent être légèrement inférieures. Une bonne
acclimatation à la haute altitude fait remonter la valeur.
Comment mesurer votre niveau d'oxygène sanguin à partir du widget Oxygène sanguin :
1. Sélectionnez Mesurer maintenant.
2. Gardez votre main immobile pendant que la montre effectue les mesures.
3. Si la mesure a échoué, suivez les instructions sur la montre.
4. Une fois la mesure effectuée, votre niveau d'oxygène sanguin s'affiche.
Vous pouvez également mesurer votre niveau d'oxygène sanguin pendant votre 6.10.
Sommeil.
6.10. Sommeil
Une bonne nuit de sommeil est importante pour maintenir un esprit sain dans un corps sain.
Vous pouvez utiliser votre montre pour suivre votre sommeil et connaître le temps moyen
pendant lequel vous dormez.
Lorsque vous portez votre montre pendant votre sommeil, Suunto Race suit votre sommeil en
fonction des données de l'accéléromètre.
Pour suivre votre sommeil :
1. Depuis le cadran de la montre, faites défiler l'écran vers le bas et sélectionnez Sommeil.
2. Activez Suivi sommeil.
Vous pouvez choisir de placer votre montre en mode N. p. déranger pendant vos heures de
sommeil. Vous pouvez aussi choisir de mesurer votre Oxygène sanguin et votre Suivi de la
VFC pendant votre sommeil.
Une fois que vous avez activé le suivi du sommeil, vous pouvez également définir votre
objectif de sommeil. Un adulte a habituellement besoin de 7 à 9 heures de sommeil par jour.
Votre quantité de sommeil idéale peut cependant varier par rapport aux normes.
Tendances de sommeil
Lorsque vous vous réveillez, un récapitulatif de votre sommeil vous est présenté. Ce
récapitulatif comporte, par exemple, la durée totale de votre sommeil ainsi qu'une estimation
du temps éveillé (lorsque vous bougez) et du temps pendant lequel vous avez dormi
profondément (aucun mouvement).
En plus du récapitulatif, vous pouvez suivre votre tendance globale de sommeil à l'aide du
widget de sommeil. Depuis le cadran de la montre, balayez l'écran vers le haut ou tournez la
couronne jusqu'à ce que le widget Sommeil apparaisse. La première vue présente votre
dernier sommeil et un graphique des sept derniers jours.
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