Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Bemelegítés és nyújtás
Túrázás előtt végezzen kellő ideig bemelegítő és
nyújtó gyakorlatokat (lásd M–P ábra).
• M ábra: elülső combizomzat
Húzza a lábfejét a fenék irányába.
• N ábra: hátsó lábszárizmok
Szorítsa le a sarkát a talajhoz, és döntse a testét
egyenletesen előre.
• O ábra: belső csípőizomzat
Tolja a medencéjét átlósan lefelé.
• P ábra: vádlik
Többször, röviden emelje meg a sarkát, majd
tegye ismét le.
M
O
Tisztítás és gondozás
A termék langyos vagy szappanos vizes ruhával tisz-
títható. Ne használjon a termék tisztítására oldószer
tartalmú vagy agresszív tisztítószereket.
Ezek kikezdhetik a műanyag alkatrészeket és a jelö-
léseket, és javíthatatlan károkat okozhatnak.
124
HU
N
P
Publicité
