Fysic FW15 Manuel D'utilisation page 6

4. Plaats of vervang de batterij
1. Til het bovenste deel van de trainings-
computer voorzichtig uit de behuizing.
Haal de trainingscomputer er niet hele-
maal af. De kabel moet aan de compu-
ter bevestigd blijven. Het batterijvak be-
vindt zich achter de trainingscomputer.
2. Installeer of vervang een AG13-batterij.
3. Plaats de trainingscomputer terug op
de FW15 trainer.
5. Werking van de trainingscomputer
1. De trainingscomputer wordt automatisch ingeschakeld wanneer u begint te trainen of wanneer u op
de MODE-knop drukt.
2. De functies veranderen automatisch na een paar seconden, zodat u tijdens uw trainingssessie de
afstand, de tijd, het totale geschatte calorieverbruik en de rotaties per minuut kunt bijhouden. Als u de
voorkeur heeft aan één bepaalde functie, druk dan op de MODE-toets tot u de gewenste functie hebt
gevonden en "SCAN" niet meer zichtbaar is op het display.
STOP
SCAN
TIME COUNT CAL STEP/MIN
STEP/MIN
MODE
SCAN
3. De trainingscomputer schakelt zichzelf automatisch uit als er gedurende 4-5 minuten geen beweging
wordt gedetecteerd.
Opmerking 1: De berekening van verbrande calorieën is een schatting en moet niet als medisch
betrouwbaar worden beschouwd. Wij raden u aan uw arts of diëtist te raadplegen om uw
dieet en energieverbruik aan te passen aan uw lichamelijke conditie en aan de
sportactiviteiten die u van plan bent te beoefenen. We raden u ook aan om uw arts te
raadplegen voordat u met een nieuwe oefening begint.
Opmerking 2: U kunt de trainingscomputer resetten door de batterij te verwijderen of door de
MODE-toets 4 seconden ingedrukt te houden.
Opmerking 3: Het is mogelijk dat na verloop van tijd de zichtbaarheid van het display afneemt. In dat
geval moet u de batterij (type AG13) vervangen.
6. Belangrijk trainingsadvies
1. Vermijd overmatige belasting van uw lichaam. Train niet als u zich moe of uitgeput voelt. Start uw
trainingsschema met lage snelheden en korte periodes als u niet gewend bent aan fysieke activiteit.
2. Het is niet aan te raden om 30 minuten voor of na een intensieve training te eten.
3. Controleer tijdens de training of u regelmatig en rustig ademt. Om blessures door overbelasting te
voorkomen, moet u altijd eerst de spiergroepen die u traint opwarmen en daarna afkoelen.
Verschillende van deze oefeningen worden op de volgende pagina beschreven.
4. Zorg ervoor dat u tijdens de training voldoende vocht drinkt. Tijdens de fysieke inspanning wordt ge-
adviseerd om meer te drinken dan de gebruikelijke dagelijkse aanbeveling van 2 liter.
5. Draag comfortabele kleding tijdens het gebruik van dit apparaat, maar vermijd te wijde kleding, want
deze zouden ongewild aan bewegende onderdelen van de Mini Trainer kunnen blijven hangen.
1
COUNT Telt de afstand in meters.
TIME
CAL
STEP/
MIN
COUNT
TIME
SCAN
CAL
Toont de tijd van de trainingssessie die is
verstreken sinds het begin van de sessie.
Schat het totale calorieverbruik vanaf het begin
van de trainingssessie in.
Telt het aantal omwentelingen per minuut.
De bovenstaande functies worden 7 seconden
achter elkaar weergegeven.
5
2