Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
1. Sätta i eller byta ut batteriet
4. Sätta i eller byta ut batteriet
1. Lyft försiktigt av den övre delen av
träningsdatorn från ramen. Ta inte ut
träningsdatorn helt. Kabeln måste sitta
kvar i datorn. Batterifacket finns bakom
träningsdatorn.
2. Sätt i eller byt AG13-batteriet.
3. Sätt tillbaka träningsdatorn på
träningsapparaten FW15.
1. Användning av träningsdatorn
5. Användning av träningsdatorn
1. Träningsdatorn slås på automatiskt när du påbörjar träningen eller när du trycker på MODE.
2. Funktionerna ändras automatiskt efter ett antal sekunder så att du under din session kan hålla reda
på avstånd, tid, total beräknad kaloriförbrukning och varv per minut.
Om du föredrar en viss funktion, kan du trycka på MODE tills du har funnit önskad funktion och
"SCAN" (SKANNA) inte är synligt i displayen.
STOP
SCAN
TIME COUNT CAL STEP/MIN
STEP/MIN
MODE
SCAN
3. Träningsdatorn stänger automatiskt av sig själv när ingen rörelse har detekterats efter 4-5 minuter.
Obs 1: Beräkningen av förbrända kalorier är en uppskattning och ska inte anses vara medicinskt tillför-
litlig. Vi föreslår att du talar med en läkare eller dietist för att anpassa din diet och energiförbruk-
ning beroende på ditt fysiska tillstånd, och de sportaktiviteter som du avser att delta i. Vi rekom-
menderar även att du talar med din läkare innan du påbörjar någon ny träning.
Obs 2: Du kan återställa träningsdatorn genom att ta ur batteriet eller genom att hålla MODE intryckt i
fyra sekunder.
Notering 3: Det är möjligt att displayens synlighet minskar efter ett tag. I detta fall måste du byta batte-
riet (typ AG13).
1. Viktiga träningsråd
6. Viktiga träningsråd
1. Undvika att belasta kroppen för kraftigt. Träna inte om du känner dig trött eller utmattad. Börja träna i
låga hastigheter och under korta perioder om du inte är van vid fysisk aktivitet.
2. Det rekommenderas att inte äta 30 minuter före eller efter intensiva träningspass.
3. Kontrollera under träningen om du andas regelbundet och lugnt. För att undvika belastningsskador
bör du alltid stretcha för att värma upp de muskelgrupper du använder innan träningen, och varva
ned efteråt. Flera sådana övningar beskrivs på nästa sida.
4. Se till att dricka tillräckligt under träningen. Under fysisk aktivitet rekommenderas att dricka mer än
den vanliga dagliga rekommendationen på två liter.
5. Bär bekväma kläder när du använder apparaten, men undvik överdrivet vida plagg som kan fastna i
apparatens rörliga delar.
RÄKNEVERK/
ANTAL
TID
CAL
COUNT
STEP/MIN
TIME
CAL
SKANNA
1
Visar sträckan i meter.
Visar den tid som har förflutit sedan trä-
ningssessionen påbörjades.
Visar en uppskattning av antalet kalorier
som har förbränts sedan träningspassets
början.
Räknar antalet varv per minut.
Funktionerna ovan visas i följd under sju
sekunder.
47
2
Publicité
