Fysic FW15 Manuel D'utilisation page 41

1. Sette inn eller bytte batteri
4. Sette inn eller bytte batteri
1. Løft treningsdatamaskinen forsiktig opp
fra holderen. Ikke ta treningscomputeren
helt ut. Kabelen må forbli koblet til
computeren. Batterirommet er plassert
bak treningscomputeren.
2. Sett på plass eller skift ut et AG13-
batteri.
3. Sett treningsdatamaskinen tilbake på
plass på hjemmetreneren FW15.
1. Betjening av treningscomputeren
5. Betjening av treningscomputeren
1. Treningsdatamaskinen slås automatisk på når du begynner å trene eller når du trykker på MODUS-
knappen.
2. Funksjonene endres automatisk etter et par sekunder, slik at du i løpet av treningsøkten kan holde
oversikt over distanse, tid, totalt estimert kaloriforbruk og rotasjoner per minutt.
Hvis du heller vil ha opp en bestemt funksjon, trykker du på MODUS-knappen til du har funnet
ønsket funksjon, og «SCAN (SKAN)» ikke lenger vises på displayet.
STOP
SCAN
TIME COUNT CAL STEP/MIN
STEP/MIN
MODUS
SCAN
3. Treningsdatamaskinen slår seg automatisk av hvis den ikke detekterer bevegelse i løpet av
4-5 minutter.
Merk 1: Beregningen av forbrente kalorier er et estimat og bør ikke anses som medisinsk pålitelig. Vi
anbefaler deg å konsultere legen din eller en diettist hvis du vil tilpasse kostholdet og energifor-
bruket ditt, i forhold til formen din, og de sportsaktiviteter du har tenkt å drive med. Vi anbefaler
deg også å konsultere legen før du begynner på en ny type trening.
Merk 2: Du kan tilbakestille treningsdatamaskinen ved å ta ut batteriet eller ved å holde MODUS-tasten
inne i 4 sekunder.
Merknad 3: Det kan hende at displayet lyser svakere etter en tid. I så fall må du bytte ut batteriet (type
AG13).
1. Viktige treningsråd
6. Viktige treningsråd
1. Unngå overdreven belastning av kroppen din. Ikke tren hvis du føler deg trøtt eller utmattet. Start
treningsplanen i lave hastigheter og korte perioder hvis du ikke er vant til fysisk aktivitet.
2. Det anbefales at du ikke spiser 30 minutter før eller etter intensive treningsøkter.
3. Under trening må du kontrollere om du puster regelmessig og rolig. For å unngå skader ved
belastning bør du alltid varme opp muskelgruppene du trener før du øvelsen, og roe ned etterpå.
Flere slike øvelser beskrives på neste side.
4. Sørg for å drikke nok væske under trening. Under fysiske øvelser anbefales det å drikke mer enn
den vanlige daglige anbefalingen på 2 liter.
5. Bruk komfortable klær når du bruker denne enheten, men unngå altfor vide klær, siden vide plagg
fort kan dras med i enhetens bevegelige deler.
TELLING
TID
CAL
TRINN/MIN Teller antall rotasjoner per minutt.
COUNT
SKANNE
TIME
CAL
1
Teller avstanden i meter.
Viser hvor lenge treningsøkten har vart siden
du startet.
Anslår det totale kaloriforbruket fra begynnel-
sen av treningen.
Funksjonene ovenfor ruller fortløpende over
displayet i 7 sekunder.
40
2