Tunturi 23TCR20000 Manuel De L'utilisateur page 39

- Gebruik het toestel niet als een onderdeel is beschadigd of niet
goed werkt� Raadpleeg uw dealer als een onderdeel is beschadigd
of niet goed werkt�
- Houd uw handen, voeten en andere lichaamsdelen uit de buurt van
de bewegende delen�
- Houd uw haar uit de buurt van de bewegende delen�
- Draag geschikte kleding en schoenen�
- Houd kleding, sieraden en andere voorwerpen uit de buurt van de
bewegende delen�
- Zorg ervoor dat het toestel slechts door één persoon tegelijk wordt
gebruikt� Het toestel mag niet worden gebruikt door personen die
meer dan 150kg (330 lbs)� wegen�
- Maak het toestel niet open zonder eerst uw dealer te raadplegen�
Montage instructies
Beschrijving afbeelding A
De illustratie laat zien hoe de trainer er na de montage uitziet�
U kunt dit als referentie gebruiken tijdens de montage, maar volg de
montagestappen altijd in de juiste volgorde, zoals aangegeven op de
afbeeldingen�
Beschrijving afbeelding B
De illustratie laat zien welke componenten en onderdelen er in uw
pakket moeten zitten�
OPMERKING
• Kleine onderdelen kunnen soms enigszins verborgen verpakt
zitten in holle ruimtes in het beschermende piepschuimmateriaal
om het product�
• Raadpleeg uw dealer als een onderdeel ontbreekt�
Beschrijving afbeelding C
De afbeelding toont de hardwarekit die bij uw product wordt
geleverd�
De hardwarekit bevat bouten, ringen, schroeven, moeren etc� en
het benodigde gereedschap om uw trainer op de juiste manier te
monteren�
Beschrijving afbeelding D
Op de afbeeldingen staat aangegeven in welke volgorde de trainer
moet worden gemonteerd�
WAARSCHUWING
• Monteer het apparaat in de aangegeven volgorde�
• Draag en verplaats het toestel met minstens twee personen�
VOORZICHTIG
• Zet het toestel op een stevige, vlakke ondergrond�
• Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade
aan het vloeroppervlak te voorkomen�
• Houd rondom de apparatuur ten minste een bewegingsruimte
van 100 cm�
• Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage van het
toestel�
Aanvullende montage-informatie
Aanvullende informatie bij assemblage stap D-3 & D-4
- Stel de knop voor het instellen van de spanning in op de laagste (1)
stand�
- Sluit de sensorkabel aan (zwarte kunststof connectors) en let daarbij
op de juiste richting, zodat het vergrendelingssysteem goed werkt�
- Haak het uiteinde van de stalen kabel dat uit de onderkant van de
rechtopstaande buis komt, vast aan de haak van de staalkabel die
uit het hoofdframe komt�
- Trek aan de buitenste staalkabel die uit de rechtopstaande buis
komt en bevestig het messing uiteinde daarvan in de beugel aan
het uiteinde van de kabel die uit het hoofdframe komt�
- Plaats de verticale buis over de bevestigingsbeugel van het
hoofdframe� Deze beugel is al voorzien van bouten�
(Wanneer u de verticale buis laat zakken, trekt u het bovenste
gedeelte van de kabel voorzichtig omhoog om te voorkomen dat
de kabel klem komt te zitten in de verbinding�)
- De verticale buis wordt automatisch gecentreerd� U kunt de positie
van de buis echter aanpassen�
- De bouten moeten perfect zijn uitgelijnd met de gaten in de
verticale buis�
OPMERKING
• Voorkom dat de kabel klem komt te zitten tussen de twee delen�
• Draai de twee bouten aan de voorzijde vast door ze rechtsom te
draaien� Zo wordt de beugel groter en wordt de verticale buis
stevig bevestigd�
- Draai eerst de bout aan de bovenzijde stevig vast�
- Draai vervolgens de onderste bout stevig vast�
- Door de onderste bout aan te draaien, verandert de positie van de
verticale buis iets waardoor u de bovenste bout nog steviger kunt
bevestigen�
- Herhaal deze stappen tot beide bouten stevig zijn aangedraaid en
de verticale buis goed vast zit�
LET OP
• Bewaar, nadat u het apparaat in elkaar hebt gezet, het
gereedschap dat bij dit product is geleverd� Dit met het oog op
service op een later tijdstip�
Aanvullende informatie
Afvoeren van verpakkingsmateriaal
Overheids-richtlijnen geven aan dat we de hoeveelheid afvalmateriaal
afgevoerd naar stortplaatsen moeten verminderen� Daarom vragen
we u al het afvalmateriaal op verantwoordelijke wijze af te voeren
naar openbare recycling-centra�
Verwijdering aan het eind van de levensduur�
We hopen dat u jarenlang plezier hebt van uw fitnessapparaat�
Er komt echter een moment waarop het fitnessapparaat het eind
van de bruikbare levensduur heeft bereikt� Onder de Europese
AEEA-wetgeving bent u verantwoordelijk voor het op de juiste
wijze afvoeren van uw fitnessapparaat naar een erkend openbaar
inzamelpunt�
Trainingen
De training moet licht genoeg zijn, maar wel langdurig�
Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de maximale
zuurstofopname van het lichaam, die dan het uithoudingsvermogen
en de conditie weer verbetert� U moet tijdens de training wel
transpireren, maar u mag niet buiten adem raken�
Voor het bereiken en in stand houden van een basisconditie moet
u minstens drie keer per week steeds 30 minuten trainen� Verhoog
het aantal trainingssessies ter verbetering van uw conditie� Het is
de moeite waard om regelmatige lichaamsbeweging met gezonde
voeding te combineren� Iemand die zich goed aan een dieet houdt,
zou elke dag moeten trainen te beginnen met 30 minuten of korter,
en de dagelijkse trainingsduur geleidelijk opvoeren tot één uur�
Begin uw training bij een lage snelheid en een lage weerstand om
3 9
Nederlands