Tunturi 23TCR20000 Manuel De L'utilisateur page 33

• Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre
exercice, une alarme retentit dès qu'elle est dépassée�
• L'émetteur transmet la fréquence cardiaque à une console
jusqu'à une distance de 1,5 mètre� Si les électrodes ne sont pas
suffisamment mouillées, votre fréquence cardiaque ne s'affiche
pas�
• Certaines fibres des vêtements (par ex� polyester, polyamide)
créent de l'électricité statique qui peut empêcher la mesure
précise de la fréquence cardiaque�
• Les téléphones portables, télévisions et autres appareils
électriques créent un champ électromagnétique susceptible
d'empêcher une mesure précise de la fréquence cardiaque�
Fréquence cardiaque maximum
(durant l'exercice)
La fréquence cardiaque maximum est la fréquence la plus élevée
qu'une personne peut atteindre en toute sécurité sous la contrainte
de l'exercice� La formule suivante sert à calculer la fréquence
cardiaque maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque
maximum varie d'une personne à l'autre�
AVERTISSEMENT
• Assurez-vous de ne pas dépasser votre fréquence cardiaque
aximum durant l'exercice� Si vous appartenez à un groupe à
risque, consultez un médecin�
Débutant
50-60% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur poids, aux
convalescents et aux personnes ne s'exerçant pas depuis un certain
temps� Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de
30 minutes�
Avancé
60-70% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux personnes souhaitant améliorer et entretenir leur forme�
Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30
minutes�
Expert
70-80% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux personnes les plus en forme, abituées aux exercices
d'endurance prolongés�
Usage
Réglage des pieds de support
L'équipement est équipé de pieds de support réglables�
Si l'équipement semble instable, bancal ou n'est pas de niveau, vous
pouvez régler ces pieds de support afin de procéder aux corrections
nécessaires�
- Tournez les pieds de support vers l'intérieur/vers l'extérieur tel que
cela est nécessaire afin de stabiliser l'équipement et pour qu'il soit
bien de niveau�
- Serrez les contre-écrous pour verrouiller les pieds de support�
REMARQUE
• L'équipement est plus stable lorsqu'il est aussi près que possible
du sol� Par conséquent, commencez à mettre l'équipement de
niveau en tournant complètement tous les pieds de support vers
l'intérieur avant de les tourner vers l'extérieur afin de stabiliser
l'équipement et de le mettre de niveau�
Cliquez pour voir notre vidéo YouTube d'assistance
https://youtu�be/3BiN9mc5Tmw?t=535
Ajustement de la position de la pédale
Les deux pédales peuvent être réglées en fonction de la taille et de la
position d'exercice de l'utilisateur�
- Desserrez les 2 boutons fixant la pédale�
- Déplacez la pédale dans la position requise�
- Resserrez les 2 boutons fixant la pédale�
NOTE
• Veillez à ce que les deux pédales soient toujours fixées dans des
positions similaires�
Réglage de la console
La console est réglable selon la hauteur et la position d'exercice de
l'utilisateur�
- Desserrez le bouton de réglage de la console�
- Amenez la console à la position requise�
- Serrez le bouton de réglage de la console�
Régler a résistance
Pour augmenter ou diminuer la résistance, tournez le bouton de
réglage situé sur le tube de support du guidon dans le sens des
aiguilles d'une montre (vers le +) pour augmenter la résistance et
dans le sens inverse des aiguilles d'une montre (vers le -) pour réduire
la résistance�
L'échelle au-dessus du bouton (1-8) vous aide à trouver et à redéfinir
une résistance aptée�
Remplacement des piles
La console comporte 2 piles AA sur sa partie arrière� (Fig E )
Pour installer/remplacer les piles
- Retirez le couvercle� (Situé à l'arrière)�
- Retirez les piles usagées�
Valable uniquement lors du remplacement des piles par des piles
neuves�
- Insérez les piles neuves�
Assurez-vous que les piles correspondent aux marques de polarité
(+) et (-)�
- Replacez le couvercle�
REMARQUE
• Les piles usagées doivent toujours être recyclées conformément
aux réglementations locales afin de préserver l'environnement�
AVERTISSEMENT
• N'exposez pas les piles à de grands changements de
température pour éviter qu'elles ne coulent�
• Pour éviter que vos piles ne coulent, retirez-les si vous prévoyez
de ne pas utiliser votre appareil pendant de longues périodes�
• Lorsque vous insérez plusieurs piles dans un appareil, utilisez
toujours la même marque, le même type et le même niveau
d'énergie�
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