Pattinare; Frenare - Crane ANS-16-004 Mode D'emploi

Pattinare

Per i principianti è consigliabile frequentare un corso di pattinaggio
sul ghiaccio.
− Fare le prime prove di pattinaggio in prossimità del bordo della superficie ghiacciata e
sorreggersi ad un oggetto idoneo, come ad esempio alla banda del palazzetto del
ghiaccio o farsi guidare da un pattinatore esperto.
− Fare attenzione di stare sulle lame
Le caviglie devono rimanere diritte. Le lame dovrebbero trovarsi ad angolo retto
rispetto al ghiaccio.
− Per pattinare far leva sul lato interno di un pattino leggermente inclinato e far
pattinare l'altra lama sul ghiaccio.
− Nel pattinare flettere leggermente le ginocchia e tenere il busto leggermente piegato
in avanti.
− Nel pattinare guardare sempre in avanti e non i propri piedi.
− All'inizio pattinare a piccoli passi e poca spinta. Nel fare ciò spostare continuamente
il peso del corpo da un piede all'atro e posizionare i piedi inclinati verso l'esterno.

Frenare

− Per principianti: Per fermarsi tenere entrambi i piedi sul ghiaccio e terminare il
pattinamento. Nel fare ciò bilanciare con le braccia per tenere l'equilibrio.
− Per pattinatori avanzati: Frenare con T-Stop. Spingere il piede pattinante legger-
mente in avanti e flettere il busto leggermente in avanti. Successivamente portare
il piede frenante ad angolo retto (90°) dietro al piede pattinante. E' possibile rego-
lare la forza frenante esercitando più o meno pressione del piede frenante sulla
(vedi figura A o B).
lama 6
− Per pattinatori esperti: Frena con arresto rotante convertendo la velocità di
marcia in movimento rotante. Per fare ciò, con il piede pattinante fare una curva e
far seguire il secondo piede posizionando entrambi i piedi molto verso l'esterno.
Tenere presente che questo metodo di frenatura richiede sufficiente spazio e una
elevata sicurezza di tenuta sui pattini.
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6 in posizione diritta (vedi figura A o B).
Utilizzare i pattini
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