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Conduire avec le Delta tx
Portez des vêtements appropriés
Le cyclisme est un sport potentiellement dan-
gereux, où des nts peuvent se produire même
si toutes les consignes de sécurité sont re-
spectées.Nous vous recommandons d'utiliser
un casque de vélo bien adapté lors de tous vos
déplacements. Protégez-vous en portant des
vêtements de sport appropriés, ajustés et ré-
fléchissants.Veillez à ce que les vêtements am-
ples comme les pantalons larges, les écharpes
ou les capes de pluiene se prennent pas dans
la chaîne, les roues, les pédales, la direction et
les autres pièces mobiles.Les pantalons larges
doivent être protégés par des à pantalons
pour éviter qu'ils ne se prennent dans la chaî-
ne - ou bien ils doivent être enfilés dans les
chaussettes à l'ancienne.
En cas de chute avec un tricycle couché, on at-
territ généralement sur le côté, sur les fesses
et les paumes des mains. En portant des cuis-
sards renforcés et des gants de vélo, vous pou-
vez réduire considérablement le risque d'écor-
chures.
Utilisez des pédales à clic
Les pédales de votre tricycle couché peuvent
être équipées d'un système de fixation si vous
le souhaitez. Dès que vous maîtrisez votre vé-
lo, vous devriez utiliser ces "pédales à clic".
Grâce à la liaison fixe entre la chaussure et la
pédale, vous n'avez plus besoin de maintenir le
pied avec force sur les pédales. Cela permet
un mouvement de pédalage beaucoup plus dé-
tendu et rond, dans lequel vous pouvez même
tirer un peu sur les pédales.
Sans fixation de pédales, vos pieds peuvent
glisser soudainement des pédales, ce qui peut
entraîner une chute. Les systèmes de pédales
modernes avec fixation sont donc un avantage
en termes de sécurité.
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HP V
ELOTECHNIK
Delta tx 12/2023
Toutefois, il faut d'abord s'entraîner à utiliser
ces pédales afin de pouvoir en sortir rapide-
ment en cas de situation dangereuse.
Respectez les instructions du fabricant de pé-
dales fournies avec le système de fixation et
demandez à votre revendeur de vous expli-
quer comment utiliser les pédales. Réglez d'ab-
ord la force de déclenchement des fixations
sur une valeur faible afin de pouvoir sortir de
la fixation en toute sécurité.
N'utilisez que les cales fournies par le fabricant
du système de fixation, pas de cales d'autres
marques. En cas d'utilisation de cales non auto-
risées, le système de fixation ne peut pas fonc-
tionner de manière sûre.
Augmentation lente de la charge
Pendant les premières semaines, nous vous re-
commandons de ne rouler que sur de courtes
distances sans trop d'efforts. Utilisez toujours
un braquet léger et roulez avec une fréquence
de pédalage élevée. N'augmentez l'effort qu'a-
près un entraînement suffisant.
Le vélo couché fait appel à d'autres muscles
que ceux utilisés sur un vélo conventionnel,
qui doivent d'abord être développés. La posi-
tion haute du pédalier exige une accoutuman-
ce lente à la position assise. Une surcharge
peut entraîner une mauvaise circulation sangui-
ne dans les jambes, ce qui peut se traduire par
une baisse des performances, des fourmille-
ments dans les orteils, un endormissement des
jambes ou des crampes. La période d'adapta-
tion peut durer jusqu'à 6 mois.
Si des douleurs aux genoux apparaissent en
roulant, c'est en général parce que l'on roule
avec trop de force. Le bon soutien du dos inci-
te parfois à pédaler de toute la force de ses
jambes, comme lors d'une séance de presse à
jambes en salle de sport.
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