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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Allumer la console.
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Remarque : La console requiert quatre piles 1,5V
("D") (référez-vous à l'étape 5 de l'assemblage à
la page 6).
Pour allumer la console, appuyez la touche
On/Reset ou commencez à pédaler.
Sélectionnez le mode manuel.
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Chaque fois
que la console
est allumée, le
mode manuel
sera sélection-
né. Si un pro-
gramme a été
sélectionné,
sélectionnez le mode manuel en appuyant la
Touche Programme à plusieurs reprises jusqu'à
ce que l'affichage en haut à droite est vide.
Commencez les exercices et réglez la résis-
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tance du appareil elliptique.
Alors que vous vous exercez, réglez la résistance
du appareil elliptique comme désiré, en appuyant
les touches + et –. Il y a dix niveaux de résistan-
ce ; le niveau 10 est le plus difficile. Remarque :
Après avoir appuyés les touches, cela prendra
quelques secondes pour que l'arrangement
sélectionné soit atteint.
Suivez vos progrès avec les modes de rensei-
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gnements et l'indicateur de cadence gauche.
Lorsque la
console est allu-
mée, le mode
balayage sera
sélectionné.
Alors que vous
vous exercez
l'affichage indi-
quera votre vitesse actuelle, le temps écoulé, la
distance que vous avez pédalé, le niveau de
résistance actuelle, le nombre approximatif de
calories que vous avez brûlés et de calories adi-
peuses que vous avez brûlées (referez-vous à
BRÛLER DE LA GRAISSE à la page 23). En plus,
votre fréquence cardiaque sera indiquée lorsque
vous utilisez la poignée de le moniteur cardiaque
ou le ceinture de moniteur cardiaque en option.
Remarque : Chaque fois que le niveau de résistan-
ce change, la console indiquera le niveau de résis-
tance pendant six secondes. Quand un programme
Cette case devrait
être vide
est sélectionné, l'affichage indiquera le temps qu'il
reste au programme au lieu du temps écoulé.
Si vous le désirez, vous pouvez sélectionner un
seul mode de renseignement pour un affichage
continu. Appuyez le touche Mode à plusieurs repri-
sea jusqu'à ce que seulement l'indicateur MPH,
(ou Km/H), Time, Resist., Cals., Miles (ou Kms),
ou Fat Cals. apparaît à l'affichage. Assurez-vous
que l'indicateur Scan n'apparaît pas.
De plus, l'indicateur de cadence gauche apparaî-
tra sur l'affichage. Quand vous augmenter ou
diminuez votre cadence, la taille de l'indicateur
augmentera ou diminuera proportionnellement.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
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désirez.
Remarque : Si vous portez le moniteur car-
diaque porté autour du torse en option et vous
tenez la poignée avec le moniteur cardiaque en
même temps, la console n'affichera peut-être
pas votre fréquence cardiaque précisément.
Avant de vous
servir du moni-
teur cardiaque,
vous devez reti-
rer le revête-
ment de vinyle
qui recouvre les
contacts métal-
liques sur le
dessus et le dessous du moniteur cardiaque.
Pour utiliser le moniteur cardiaque, placez vos
mains sur les contacts en métal. Vos paumes
devraient être sur les contacts supérieurs et vos
doigts devraient toucher les contacts inférieurs.
Évitez de bouger vos mains. Quand votre pouls
est détecté, l'indicateur en forme de cœur cligno-
tera à chaque battement de votre cœur. Après
quelques instants, deux tirets (– –) apparaîtront et
votre pouls sera alors affiché.
Pour une mesure plus exacte de votre pouls, gar-
dez vos mains sur les contacts pendant 15
secondes. Remarque : Lorsque vous tenez les
poignées pour la première fois, l'affichage indi-
quera votre fréquence cardiaque continuellement
pendant 15 secondes. L'affichage indiquera alors
votre fréquence cardiaque avec les autres modes
de renseignements.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
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console s'éteindra automatiquement.
Si les pédales ne sont pas bougées et que les
boutons de la console ne sont pas appuyés pen-
dant quelques minutes, la console s'éteindra
automatiquement pour conserver les piles.
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Contacts
Métalliques
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