Energetics E-101 Mode D'emploi page 192

Kullanım kılavuzu
Antrenman – fonksiyonlar ve ayarlar
Fitness cihazında E-101 bilgisayarı ile bağlantılı olarak yapılacak kondisyon
antrenmanı, kalbi ve eklemleri yormaz . İyi bir kondisyona sahip olmak için
yapılan somut amaçlı temel bir antrenmandır . Düzenli antrenman esnasında
vücudunuza olan tam budur – yavaşça başlangıçta rahatsız gelen bir yüke
alıştırmak .
E-101 antrenmanınızı tümüyle serbest bir şekilde düzenlemenizi mümkün
kılar .
Antrenman esnasında mevcut nabız frekansınızı kontrol ediniz ve yükü ona
göre ayarlayınız .
Antrenman esnasında basma direncini arttırarak/azaltarak veya basma frekan-
sını değiştirerek,yükü regüle edebilirsiniz .
Nabız frekansı ve nabız frekansı ölçümü
Bilgisayar, fitness cihazı üzerindeki el nabız ölçüm cihazı yardımıyla nabzınızı
ölçer . Nabız frekansı dakikada kalp atışı sayısı olarak görüntülenir .
El nabzı tarayıcısı yardımıyla ölçüm: Avuçlarda
nabız ölçmek için kullanılan sensörler, gidon üstün-
de bulunmaktadır . Ölçümün gerçekleşmesi için,
sensörlerin üstünde iki avuç aynı anda bulunmalıdır
[1] .
1
El nabız ölçümü bütün fitness cihazlarında mevcut olma-
yabilir!
El nabız tarayıcıları, avuçlardaki nabız atışı ile bağlantılı olarak di-
renç değişikliklerini ölçer. Gidonlarda hareket, sürtünme, nem/ter
aktarımı etkileyebilir. Direnç değişikliklerinin oluşumu esnasında
münferit şahıslarda belirgin fizyolojik farklar görülebilir. Bazı
şahıslarda değişiklik ölçülemeyecek derecede küçük olabilir. Bu
durumda bilgisayar nabız değerini göstermez.
Bütün belirtilen unsurlar ölçümü etkilemektedir, bu sayede ölçüm
değerleri kesin değildir ve sadece yaklaşık bir yönlendirme değeri
olarak algılanmalıdır.
Şayet antrenman başında elleriniz kuru ise, al nabız tarayıcıları
bazen ölçüm yapamaz veya hatalı ölçüm yapar. Çoğu zaman,
avuçlarınızı biraz nemlendirmeniz yeterli olur.
Bilgisayar tarafından ölçülmüş ve hesaplanmış değerler, tıbbi
ölçüm metotlarına eşdeğer değildir. Bu değerler, gerçek ve fiili
değerlerden farklı olabilir. Doğru tıbbi ölçüm için doktorunuzla
iletişim kurunuz.
El nabız ölçücüler ile yapılan nabız frekansı ölçümü tıbbi amaç-
lar için geçerli değildir!