Energetics E-101 Mode D'emploi page 120

Návod na použitie
Tréning – funkcie a nastavenie
Vytrvalostný tréning na fitnesovom prístroji v spojení s počítačom E-101,
ktorý tiež meria Vašu srdcovú frekvenciu, nezaťažuje srdce a kĺby . Je to účelný
základný tréning, aby ste sa dostali do dobrej telesnej kondície . Presne to sa
s telom deje pri pravidelnom tréningu – prispôsobuje sa pomaly na začiatku
ešte nepríjemnému zaťaženiu .
E-101 Vám pri zostavovaní Vášho tréningu ponecháva úplnú voľnosť .
Počas tréningu kontrolujte Vašu aktuálnu srdcovú frekvenciu a upravujte
zaťaženie .
Zaťaženie sa reguluje tak, že počas tréningu zvyšujete/znižujete odpor šliapa-
nia alebo meníte frekvenciu šliapania .
Srdcová frekvencia a meranie srdcovej frekvencie
Počítač meria srdcovú frekvenciu pomocou snímačov ručného tepu na fitne-
sovom prístroji . Srdcová frekvencia sa zobrazuje v úderoch za minútu .
Meranie pomocou snímačov ručného tepu:
Snímače na snímanie tepu z dlaní sa nachádzajú na
riadidlách . Aby prebiehalo snímanie, je potrebné
priložiť obidve dlane súčasne na snímače [1] .
1
Meranie ručného tepu sa nepredpokladá na všetkých fitne-
sových prístrojoch!
Snímače ručného tepu merajú zmenu odporu, ku ktorej dochádza
úderom tepu na dlaniach. Pohyb po rukovätiach, trenie, vlhkosť/
pot ovplyvňujú prenos. Pri vytváraní zmeny odporu dochádza u
jednotlivých osôb i k jasným fyziologicky podmieneným rozdie-
lom. U niektorých osôb môže byť zmena príliš malá na to, aby sa
dala zmerať. V takom prípade nemôže počítač tep zobrazovať.
Všetky uvedené faktory ovplyvňujú meranie tak, že je relatívne
nepresné a môže slúžiť iba ako orientačná hodnota.
Pokiaľ máte na začiatku tréningu suché ruky, snímače ručného
tepu niekedy nemerajú, alebo merajú chybne. Často stačí, keď si
dlane trochu navlhčíte.
Hodnoty namerané a vypočítané na počítači sa nezakladajú na
lekárskych metódach merania. Tieto hodnoty sa preto môžu líšiť
od skutočných hodnôt. Keď chcete presné lekárske meranie,
kontaktujte Vášho lekára.
Meranie srdcovej frekvencie pomocou snímačov ručného tepu
nie je určené na lekárske účely!