Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Svenska
Avsluta träningen
- Tryck på START/STOP i träningsläget för att stoppa/pausa
träningen�
För att återuppta träningen, tryck på knappen START/STOP i
pausläget�
- Tryck och håll knappen RESET tryckt i över 2 sekunder för att
återställa panelen� (Aktiva träningsdata går förlorade)
Manual mode ( Manuellt läge )
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att välja träningsprogram, välj
läget MANUAL och tryck på knappen MODE/ENTER för att gå till
nästa inmatning av inställning för programmet i det manuella läget�
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att förinställa träningstiden
(fig� F-07) och tryck på MODE/ENTER för att bekräfta inställningen�
- Efter bekräftelsen kan även följande ställas in: Distance (fig� F-08),
Calories (fig� 09) och Pulse
( fig� - 10)�
‼ OBS
• Om mer än ett mål ställs in avslutas träningen vid de första
uppnådda målen�
• Om du lämnar ett mål tomt kommer det inte att ses som en
förinställd gräns�
- Tryck på knappen START/ STOP för att starta träningen
- Använd knappen Dial UP/ DOWN för att justera motståndsnivån�
- Belastningsnivån visas i fönstret LEVEL ( fig� F-11)
- Belastningsnivån visas i fönstret LOAD i några sekunder och går
sedan tillbaka till Watt-belastning igen�
Beginner mode (Fig. P1 ~ P4)
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att välja träningsprogram,
välja läget BEGINNER och tryck på lägesknappen för att mata in
nästa inställning i programmet BEGINNER�
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att välja program 1~4 (fig� -
12) och tryck på MODE/ENTER för att bekräfta�
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att ställa in tid, tryck på
MODE/ENTER för att bekräfta�
- Tryck på knappen START/STOP för att starta träningen
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att justera motståndsnivån�
Belastningsnivån visas i fönstret LEVEL ( fig� - 11)
Advance mode (Fig. P5 ~ P8)
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att välja träningsprogram, välj
läget ADVANCE och tryck på lägesknappen för att mata in nästa
inställning för programmet i läget ADVANCE�
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att välja program 1~4
ADVANCE (fig� - 13) och tryck på MODE/ENTER för att bekräfta�
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att ställa in tid, tryck på
MODE/ENTER för att bekräfta�
- Tryck på knappen START/STOP för att starta träningen
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att justera motståndsnivån�
Belastningsnivån visas i fönstret LEVEL (fig� - 11)
Sporty mode (Fig. P9 ~ P12)
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att välja träningsprogram,
välj läget SPORTY och tryck på lägesknappen för att mata in nästa
inställning för programmet SPORTY�
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att välja program 1~4 ( fig� -
14) och tryck på MODE/ENTER för att bekräfta�
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att ställa in tid, tryck på
MODE/ENTER för att bekräfta�
- Tryck på knappen START/STOP för att starta träningen
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att justera motståndsnivå�
Belastningsnivån visas i fönstret LEVEL ( fig� - 11)
Cardio mode
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att välja träningsprogram,
välj läget H�R�C� och tryck på lägesknappen för att mata in nästa
inställning för programmet CARDIO�
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att ställa in ålder (fig� - 15)
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att välja 55% (fig� - 16), 75%,
90% eller TAG (Target H�R� _ Default 100)
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att ställa in tid, tryck på
MODE/ENTER för att bekräfta�
- Tryck på knappen START/STOP för att starta träningen
- Använd RESET för att gå tillbaka till huvudmenyn�
I Hjärtläge regleras spänningen automatiskt till en intensitet, där dina
hjärtslag uppnår det förinställda HRC-målet�
Watt mode
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att välja träningsprogram, välj
WATT och tryck på knappen MODE/ENTER för att gå till nästa
inställning för programmet WATT�
- Använd Dial UP/DOWN för att ställa in WATT-målet� (standard: 120
Watt, fig� F-18)
- Använd knappen Dial UP/DOWN för att ställa in TIME�
- Tryck på knappen START/STOP för att starta träningen�
Använd Dial UP/DOWN för att justera nivån på mål-Watt�
- Tryck på knappen START/STOP för att pausa träningen�
- Använd RESET för att gå tillbaka till huvudmenyn�
Recovery
- Knappen RECOVERY fungerar endast om puls detekteras�
- TIME visar "0:60" (sekunder) och räknar ner till 0� (fig� F-19)
- Datorn visar F1 till F6 (fig� F20) efter nedräkningen för att
testa hjärtfrekvensens återhämtningsstatus� Användaren hittar
hjärtfrekvensens återhämningsnivå baserad på tabellen nedan�
- Tryck på knappen RECOVERY för att gå till början�
Hur man läser testresultatet�
Resultatet är baserat på din hjärtfrekvens� När du är aktiv ökar din
puls i slag per minut (bpm�)�
När du avslutar ditt träningspass kommer din puls att stabiliseras
till det normala� Ju snabbare din puls stabiliseras desto bättre
hjärttillstånd�
När din puls sjunker med minst 50 slag/min� i testminuten kommer
ditt resultat att visas som F1�
När din puls sjunker mellan 41~50 slag/min� i testminuten kommer
ditt resultat att visas som F2�
Och så vidare�
F1
Enastående
F2
Utmärkt
F3
Bra
F4
Hyfsad
F5
Under genomsnittet
F6
Dålig
7 4
50+ bpm�
41 ~ 50 bpm�
31~ 40 bpm�
21 ~ 30 bpm�
11 ~ 20 bpm�
0 ~ 10 bpm�
Publicité
