Tunturi FITCYCLE 70i ERGOMETER Manuel De L'utilisateur page 48

Nederlands
Bediening
Inschakelen
- Steek de stekker in het stopcontact� De computer start op en toont
gedurende 2 seconden alle onderdelen op het LCD-scherm�
- Wanneer het apparaat zich in de slaapmodus bevindt, drukt u
op een willekeurige toets op de console om het apparaat in te
schakelen�
- U kunt ook gaan fietsen om het apparaat te activeren�
Op het LCD-display worden alle segmenten weergegeven
Uitschakelen
Wanneer gedurende 4 minuten geen signaal naar de monitor wordt
verzonden, schakelt het apparaat automatisch naar de slaapmodus�
Workout selecteren
Selecteer met UP/ DOWN :
- Manual ( fig� - F-02)
- Beginner ( fig� - F-03)
- Advande ( fig� - F-04)
- Sporty ( fig� - F-05)
- Cardio ( fig� - F-06)
Programma's
Quick start ( Snel starten)
- Druk op de toets START/STOP om uw workout te beginnen zonder
vooraf geprogrammeerde instellingen�
- Met UP/ DOWN kunt u tijdens de workout het weerstandsniveau
aanpassen�
De workout stoppen
- Druk in de workoutmodus op START/STOP om uw workout te
stoppen of te pauzeren�
U hervat de workout door in de pauzemodus op START/STOP te
drukken�
- Houd de toets RESET ruim 2 seconden ingedrukt om de console te
resetten� (Gegevens van de actieve training gaan verloren�)
Modus Manual
- Selecteer met het UP/ DOWN het workout programma, kies
de modus MANUAL en druk op de toets MODE/ ENTER om de
volgende instelling voor het handmatige programma in te voeren�
- Met UP/ DOWN kunt u de gewenste trainingstijd instellen (fig�
F-07); druk op MODE/ENTER om uw keuze te bevestigen�
- Na de bevestiging kunt u ook:
Distance (fig� F-08), Calories (fig� 09) en Pulse�( fig� - 10) instellen�
‼ LET OP
• Wanneer u meer dan één doel instelt, stopt de training na het
eerste bereikte doel�
• Een leeg doel wordt niet beschouwd als een vooraf ingestelde
limiet�
- Druk op de toets START/STOP om uw workout te beginnen
- Met UP/ DOWN kunt u het weerstandsniveau aanpassen�
- Het belastingsniveau wordt in het venster LEVEL weergegeven (fig�
F-11)
- Het belastingsniveau wordt enkele seconden in het venster LOAD
weergegeven, daarna wordt weer het aantal watt weergegeven�
Modus Beginner (Fig. P1 ~ P4)
- Selecteer met het UP/ DOWN het workoutprogramma, kies de
modus BEGINNER en druk op de modustoets om de volgende
instelling voor de modus ADVANCE in te voeren�
- Selecteer met UP/ DOWN BEGINNER-programma 1~4 (fig� -12)
en druk op MODE/ENTER om uw keuze te bevestigen�
- Met UP/ DOWN kunt u de tijd instellen; druk op MODE/ENTER
om uw keuze te bevestigen�
- Druk op de toets START/STOP om uw workout te beginnen
- Met UP/ DOWN kunt u het weerstandsniveau aanpassen� Het
belastingsniveau wordt in het venster LEVEL weergegeven (fig� -11)
Modus Advance (Fig. P5 ~ P8)
- Selecteer met het UP/ DOWN het workoutprogramma, kies de
modus ADVANCE en druk op de modustoets om de volgende
instelling voor de modus ADVANCE in te voeren�
- Selecteer met UP/ DOWN ADVANCE-programma 1~4 (fig� -13) en
druk op MODE/ENTER om uw keuze te bevestigen�
- Met UP/ DOWN kunt u de tijd instellen; druk op MODE/ENTER
om uw keuze te bevestigen�
- Druk op de toets START/STOP om uw workout te beginnen
- Met UP/ DOWN kunt u het weerstandsniveau aanpassen� Het
belastingsniveau wordt in het venster LEVEL weergegeven (fig� -11)
Modus Sporty (Fig. P9 ~ P12)
- Selecteer met het UP/ DOWN het workoutprogramma, kies de
modus SPORTY en druk op de modustoets om de volgende
instelling voor de modus SPORTY in te voeren�
- Selecteer met UP/ DOWN SPORTY-programma 1~4 (fig� -14) en
druk op MODE/ENTER om uw keuze te bevestigen�
- Met UP/ DOWN kunt u de tijd instellen; druk op MODE/ENTER
om uw keuze te bevestigen�
- Druk op de toets START/STOP om uw workout te beginnen
- Met UP/ DOWN kunt u het weerstandsniveau aanpassen� Het
belastingsniveau wordt in het venster LEVEL weergegeven (fig� -11)
Modus Cardio
- Selecteer met UP/ DOWN het workoutprogramma, kies de modus
H�R�C� en druk op de modustoets om de volgende instelling voor
de modus CARDIO in te voeren�
- Stel met UP/ DOWN uw leeftijd in ( fig� - 15)
- Selecteer met UP/ DOWN 55% ( fig� - 16), 75%, 90% of TAG in
(Doel H�R� _ Standaard 100)
- Stel met UP/ DOWN de tijd in; druk op MODE/ENTER om uw
keuze te bevestigen�
- Druk op de toets START/STOP om uw workout te beginnen
- Met RESET keert u terug naar het hoofdmenu�
In de cardiomodus wordt de spanning automatisch aangepast aan
een ongevoeligheid wanneer uw hartslag het voorgeprogrammeerde
HRC-doel bereikt�
4 8