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Les langues disponibles
Les langues disponibles
Échauffement
Secondes
60
60
60
60
30
Segment
1
2
3
4
5
Niveau 11
4
5
7
7
11
Niveau 12
4
5
8
8
12
Niveau 13
4
5
9
9
13
Niveau 14
4
5
9
9
14
5)
CADENCE : Programme basé sur un graphique spécialement conçu qui simulera la résistance en train d'être modifiée de manière aléatoire.
Échauffement
Secondes
60
60
60
60
90
Segment
1
2
3
4
5
Niveau 1
2
1
1
2
3
Niveau 2
1
1
1
2
4
Niveau 3
1
1
1
2
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Niveau 4
1
1
1
3
6
Niveau 5
1
2
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3
7
Niveau 6
1
2
3
4
8
Niveau 7
1
2
3
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9
Niveau 8
1
2
3
5
10
Niveau 9
1
1
1
2
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Niveau 10
1
1
1
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Niveau 11
2
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3
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Niveau 12
3
3
3
4
14
Niveau 13
3
4
4
5
15
Niveau 14
3
4
5
6
16
6)
OBJECTIF DE DISTANCE : Changement de résistance et tous les segments tous les 0,16 km et répétition (l'échauffement ne se répète pas).
Échauffement
DISTANCE
0,16 km
0,16 km
0,16 km
0,16 km
Segment
1
2
3
Niveau 1
1
1
1
Niveau 2
1
2
2
128
Niveau 3
2
2
3
Niveau 4
2
3
3
VALLONNÉ
Segments de programme-Répétition
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30
30
30
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14
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17
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15
8
7
CADENCE
Segments de programme-Répétition
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30
45
90
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30
45
90
6
7
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2
3
1
2
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3
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OBJECTIF DE DISTANCE
Segments de programme-Répétition
0,16 km
0,16 km
0,16 km
0,16 km
0,16 km
0,16 km
0,16 km
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3
3
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7
Repos
60
60
DISTANCE
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Segment
4
1
Niveau 5
5
1
Niveau 6
5
1
Niveau 7
6
1
Niveau 8
Niveau 9
Niveau 10
7)
OBJECTIF DE CALORIES : Changement de résistance et tous les segments toutes les de 20 calories et répétition (l'échauffement
ne se répète pas).
Repos
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60
60
60
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19
20
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1
1
1
2
1
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1
CALORIES
2
1
1
1
Segment
3
1
1
1
Niveau 1
3
3
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1
Niveau 2
4
3
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1
Niveau 3
4
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Niveau 4
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Niveau 5
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1
1
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Niveau 6
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1
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Niveau 7
2
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1
Niveau 8
3
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Niveau 9
3
3
2
1
Niveau 10
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3
2
1
8)
DÉFI : Pendant cet entraînement, enregistrez un record en fonction de la valeur du programme de l'objectif de distance. Comparez
la vitesse entre le sport et le record par 0,16 km. Par exemple, la vitesse du premier 0,16 km du record est de 10, alors que la distance
du premier 0,16 km de ce sport est de 11. Dans le deuxième 0,16 km, l'icône de mouvement du sport avancera de deux grilles, le record
n'avancera que d'une. Autrement dit, plus rapide = deux grilles en avant, plus lent = une seule grille en avant.
0,16 km
0,16 km
0,16 km
9)
ZONE FCC : Simulez l'intensité de votre sport pendant que la résistance du programme s'ajuste automatiquement pour maintenir une
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1
plage de Fréquence Cardiaque Cible définie. (Suggérez l'utilisation de la ceinture thoracique Bluetooth avec ce programme. Vous pouvez
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3
acheter la ceinture thoracique séparément auprès de votre revendeur).
6
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4
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9
6
OBJECTIF DE DISTANCE
Échauffement
Segments de programme-Répétition
0,16 km
0,16 km
0,16 km
0,16 km
0,16 km
0,16 km
0,16 km
0,16 km
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3
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OBJECTIF DE CALORIES
Échauffement
Segments de programme-Répétition
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20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
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0,16 km
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0,16 km
0,16 km
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20 cal
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