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PROGRAMMINFORMATIONEN
1)
MANUELL (MANUAL): Erlaubt Ihnen die individuelle Einstellung des Widerstands ohne ein voreingestelltes Programm. Sie stellen
den Widerstand während des Trainings manuell ein. Zeit und Widerstand werden mit den UP-/DOWN-Tasten und EINGABE eingestellt.
2)
INTERVALLE: Verbessert Ihre Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer, indem der Widerstand während des gesamten Trainings erhöht
und gesenkt wird, um sowohl Ihr Herz als auch Ihre Muskeln zu trainieren. Zeitbasiertes Programm mit 12 auswählbaren Stufen.
Aufwärmen
Sekunden
60
60
60
60
30
Segment
1
2
3
4
5
Stufe 1
1
2
2
3
5
Stufe 2
1
2
2
3
6
Stufe 3
1
2
2
4
7
Stufe 4
1
2
2
5
8
Stufe 5
2
3
5
6
9
Stufe 6
2
3
5
7
10
Stufe 7
2
3
5
8
11
Stufe 8
2
3
5
9
12
Stufe 9
3
4
5
10
13
Stufe 10
3
4
8
11
14
Level 11
3
6
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15
Level 12
3
6
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INTERVALLE
Programmsegmente – Wiederholen
60
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60
60
30
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4
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3)
GEWICHTSABNAHME: Fördern Sie die Gewichtsabnahme, indem Sie den Widerstand erhöhen oder verringern, während Sie im
Trainingsbereich der Fettverbrennung verbleiben. Zeitbasiertes Programm mit 12 auswählbaren Stufen. Zeit und Widerstand werden
mit den UP-/DOWN-Tasten und der EINGABETASTE eingestellt. Trinken Sie während und nach dem Training genügend Wasser,
um die Ergebnisse der Gewichtsabnahme zu verbessern.
Sekunden
Segment
Stufe 1
Stufe 2
Abwärmen
Stufe 3
60
60
60
60
Stufe 4
17
18
19
20
Stufe 5
3
2
2
1
Stufe 6
3
2
2
1
Stufe 7
4
2
2
1
Stufe 8
5
2
2
1
Stufe 9
6
5
3
2
Stufe 10
7
5
3
2
Level 11
8
5
3
2
Level 12
9
5
3
2
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5
4
3
11
8
4
3
4)
AUSDAUER: Hält das Gewicht durch schrittweises Anheben und Senken des Widerstands aufrecht, um Ihre Herzfrequenz allmählich
12
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6
3
zu erhöhen und zu senken.
13
10
6
3
Sekunden
Segment
Stufe 1
Stufe 2
Stufe 3
Stufe 4
Stufe 5
Stufe 6
Stufe 7
Stufe 8
Stufe 9
Stufe 10
GEWICHTSABNAHME
Aufwärmen
Programmsegmente – Wiederholen
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60
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60
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60
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16
AUSDAUER
Aufwärmen
Programmsegmente – Wiederholen
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60
60
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30
30
30
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30
30
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2
3
4
5
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8
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2
2
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Abwärmen
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60
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Abwärmen
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30
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