Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
5)
KADANS: Speciaal ontworpen programma op basis van diagrammen dat weerstand simuleert die willekeurig wordt veranderd.
Warming-up
Seconden
60
60
60
60
90
Segment
1
2
3
4
5
Niveau 1
2
1
1
2
3
Niveau 2
1
1
1
2
4
Niveau 3
1
1
1
2
5
Niveau 4
1
1
1
3
6
Niveau 5
1
2
3
3
7
Niveau 6
1
2
3
4
8
Niveau 7
1
2
3
4
9
Niveau 8
1
2
3
5
10
Niveau 9
1
1
1
2
11
Niveau 10
1
1
1
2
12
Niveau 11
2
2
2
3
13
Niveau 12
3
3
3
4
14
Niveau 13
3
4
4
5
15
Niveau 14
3
4
5
6
16
6)
AFSTANDSDOEL: Weerstand verandert en alle segmenten elke 0,16 km en herhalen (warming-up wordt niet herhaald).
Warming-up
AFSTAND
0,16 km
0,16 km
0,16 km
0,16 km
Segment
1
2
3
4
Niveau 1
1
1
1
1
Niveau 2
1
2
2
3
Niveau 3
2
2
3
3
Niveau 4
2
3
3
4
Niveau 5
3
4
4
4
Niveau 6
3
5
4
5
Niveau 7
4
5
5
5
Niveau 8
4
5
5
5
Niveau 9
4
5
5
5
Niveau 10
4
5
6
6
96
KADANS
Programmasegmenten - Herhalen
45
90
30
45
90
30
45
90
30
45
90
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
3
4
2
3
4
2
3
4
2
3
4
4
5
3
4
5
3
4
5
3
4
5
5
6
4
5
6
4
5
6
4
5
6
6
7
5
6
7
5
6
7
5
6
7
7
8
6
7
8
6
7
8
6
7
8
8
9
7
8
9
7
8
9
7
8
9
9
10
8
9
10
8
9
10
8
9
10
10
11
9
10
11
9
10
11
9
10
11
11
12
10
11
12
10
11
12
10
11
12
12
13
11
12
13
11
12
13
11
12
13
13
14
12
13
14
12
13
14
12
13
14
14
15
13
14
15
13
14
15
13
14
15
15
16
14
15
16
14
15
16
14
15
16
AFSTANDSDOEL
Programmasegmenten - Herhalen
0,16 km
0,16 km
0,16 km
0,16 km
0,16 km
0,16 km
0,16 km
5
6
7
8
9
10
11
1
1
1
1
1
1
1
3
5
7
4
6
7
4
4
6
8
5
7
8
5
6
8
10
7
9
10
7
8
10
12
9
11
12
9
10
12
14
11
13
14
11
11
13
15
12
14
15
12
13
15
17
14
16
17
14
15
17
19
16
18
19
16
16
18
20
17
19
20
17
7)
CALORIEDOEL: Weerstand verandert en alle segmenten elke 20 calorieën en herhalen (warming-up wordt niet herhaald).
Cooling-down
60
60
60
60
CALORIEËN
17
18
19
20
Segment
2
1
1
1
Niveau 1
2
1
1
1
Niveau 2
2
1
1
1
Niveau 3
3
1
1
1
Niveau 4
3
3
2
1
Niveau 5
4
3
2
1
Niveau 6
4
3
2
1
Niveau 7
5
3
2
1
Niveau 8
2
1
1
1
Niveau 9
2
1
1
1
Niveau 10
2
1
1
1
3
1
1
1
8)
UITDAGING: Noteer tijdens deze training als een record op basis van de waarde van het programma voor afstandsdoelen. Vergelijk de
3
3
2
1
4
3
2
1
snelheid tussen de sport en het record per 0,16 km. De snelheid van de eerste 0,16 km van het record is bijvoorbeeld 10, terwijl de afstand
van de eerste 0,16 km van deze sport 11 is. In de tweede 0,16 km zal het bewegingspictogram van de sport twee grids vooruitgaan, het
record zal slechts één vooruitgaan. Eenvoudig gezegd: sneller, twee grids vooruit, langzamer, slechts één grid vooruit.
9)
THR-ZONE: Simuleert de intensiteit van sport. De programmaweerstand past zich automatisch aan om een ingesteld streefhartslagbereik
te behouden. (Hierbij kan de Bluetooth-borstriem worden gebruikt. U kunt de borstriem bij uw dealer kopen).
0,16 km
0,16 km
0,16 km
12
13
14
WEERSTAND AANPASSEN
1
1
1
Hartslag
5
6
3
20+ onder doel
6
7
4
6-19 onder doel
8
9
6
+/- 5 van doel
10
11
8
12
13
10
6-10 boven doel
13
14
11
11-19 boven doel
15
16
13
20-24 boven doel
17
18
15
25+ boven doel
18
19
16
CALORIEDOEL
Warming-up
Programmasegmenten - Herhalen
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
1
2
3
4
5
6
7
8
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
3
3
5
7
4
2
2
3
3
4
6
8
5
2
3
3
4
6
8
10
7
3
4
4
4
8
10
12
9
3
5
4
5
10
12
14
11
4
5
5
5
11
13
15
12
4
5
5
5
13
15
17
14
4
5
5
5
15
17
19
16
4
5
6
6
16
18
20
17
Weerstandfunctie
Weerstand aanpassen
Toename iedere 10 seconden
1
Toename iedere 35 seconden
1
Geen wijziging
0
Afname iedere 35 seconden
1
Afname iedere 10 seconden
1
Afname iedere 10 seconden
Helft van huidige
Reset console
N.v.t. reset
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
9
10
11
12
13
14
1
1
1
1
1
1
6
7
4
5
6
3
7
8
5
6
7
4
9
10
7
8
9
6
11
12
9
10
11
8
13
14
11
12
13
10
14
15
12
13
14
11
16
17
14
15
16
13
18
19
16
17
18
15
19
20
17
18
19
16
97
Publicité
