Manueller Modus - Skandika CARDIOCROSS CARBON PRO II Instructions De Montage Et Mode D'emploi

Manueller Modus

Mit diesem Trainingsmodus können Sie selbst „von Hand" die Schwierigkeit einstellen. Nach
der Auswahl von „M" und „MODE" befinden Sie sich im manuellen Modus. Sie können nun
den Anfangs-Tretwiderstand einstellen (mit „UP"- und „DOWN" und „MODE" zur Bestäti-
gung). Drücken Sie die Taste „START/STOP", um ohne weitere Vorgaben einfach „drauflos"
zu fahren. Mit „UP" und „DOWN" lässt sich der Tretwiderstand auch während des Trainings
jederzeit verstellen. Sie können auch Zielwerte für folgende Funktionen eingeben:
a. TIME (Trainingszeit)
b. DISTANCE (Distanz, s. Abb.)
c. CALORIES (Kalorienverbrauch)
d. PULSE (Puls)
Um eine Zielwertvorgabe einzugeben, drücken Sie nicht „START/STOP" nach der Modusaus-
wahl, sondern stellen Sie mit „UP"- und „DOWN" und „MODE" die jeweiligen Zielwerte ein.
Nach Abschluss der Eingaben drücken Sie dann „START/STOP", um mit dem Training zu begin-
nen. Um mit dem Training zu pausieren, drücken Sie erneut „START/STOP". Drücken Sie auf
„RESET", um zum Hauptmenü zurückzukehren.
Programm-Modus
Mit diesem Trainingsmodus können Sie nach vorgegebenen Programmprofilen trainieren
(Berg- u. Talfahrten). Nach der Auswahl des Modus („MODE" zur Bestätigung), beginnt „P1" in
der Anzeige zu blinken. Wählen Sie eines der 12 Programme (P1 bis P12). Sie können nun den
Anfangs-Tretwiderstand einstellen (mit „UP"- und „DOWN" und „MODE" zur Bestätigung). Sie
können nun einen Zielwert für die Trainingszeit eingeben (mit „UP", „DOWN" und „MODE").
Drücken Sie „START/STOP", um mit dem Training zu beginnen. Mit „UP" und „DOWN" lässt
sich der Tretwiderstand auch während des Trainings jederzeit verstellen. Um mit dem Training
zu pausieren, drücken Sie erneut „START/STOP". Drücken Sie auf „RESET", um zum Hauptmenü
zurückzukehren.
H.R.C-Modus
Nach der Auswahl des Modus („MODE" drücken zur Bestätigung) befinden Sie sich im herz-
ratenkontrollierten Trainingsmodus. Mit diesem Trainingsmodus können Sie ein automatisch
gesteuertes Training abhängig von Ihrer Pulsfrequenz absolvieren. Wählen Sie mit "UP" oder
"DOWN" eine der folgenden Alternativen aus:
55% Max H.R.C. - - Zielherzrate = (220 – Alter) x 55%
75% Max H.R.C. - - Zielherzrate = (220 – Alter) x 75%
90% Max H.R.C. - - Zielherzrate = (220 – Alter) x 90% (s.Abb.)
TA = Zielherzrate - - Wert für Zielherzrate eingeben
Im "TA" Modus können Sie mit „UP" und „DOWN" den von Ihnen gewünschten Wert ein-
stellen (zwischen 30 und 230 Herzschlägen je Minute). Sie können nun einen Zielwert für die
Trainingszeit eingeben (mit „UP", „DOWN" und „MODE"). Drücken Sie „START/STOP", um mit
dem Training zu beginnen. Um mit dem Training zu pausieren, drücken Sie erneut „START/
STOP". Drücken Sie auf „RESET", um zum Hauptmenü zurückzukehren.
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