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RÉGLAGE
Cette section explique comment régler le poste d'exercices. Référez-vous à la section DIRECTIVES
D'EXERCICE page 12 pour d'importantes informations sur la façon de tirer le maximum de votre programme
d'exercices. Référez-vous également au tableau d'exercices inclus pour voir comment effectuer correctement
divers exercices.
RÉGLAGE DE LA RÉSISTANCE
Pour régler la résistance du poste d'exercices, des-
cendez d'abord de la Plateforme (3).
Tenez ensuite le Bras de Presse (7) d'une main et
soulevez-le légèrement, puis tirez l'extrémité supé-
rieure du Bras Articulé (6) de sorte à l'écarter de la
Plaque du Sélecteur (8).
Si vous souhaitez effectuer un exercice lors
duquel vous devez pousser ou tirer le Bras de
Presse (7) vers le haut : Élevez ou abaissez le
Bras de Presse, tournez le Bras Articulé (6) vers
l'avant ou l'arrière, puis introduisez la Goupille du
Bras Articulé (18) du Bras complètement dans l'un
des cinq orifices près de l'arrière de la Plaque du
Sélecteur (8).
Si vous souhaitez effectuer un exercice lors
duquel vous devez pousser ou tirer le Bras de
Presse (7) vers le bas : Élevez ou abaissez le
Bras de Presse, tournez le Bras Articulé (6) vers
l'avant ou l'arrière, puis introduisez la Goupille du
Bras Articulé (18) du Bras complètement dans l'un
des quatre orifices près de l'avant de la Plaque du
Sélecteur (8).
Référez-vous au schéma encadré. Veillez à ce
que la Goupille du Bras Articulé (18) soit complète-
ment introduite de manière à rendre visible l'Anneau
Indicateur (27) vert.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas les direc-
tives ci-dessus, le Bras Articulé (6) pliera en son
centre lorsque vous commencerez l'exercice. En
pareil cas, cessez immédiatement de mouvoir
le Bras de Presse (7). Pour redresser le Bras
Articulé, suivez les directives ci-dessus avant
d'effectuer de nouveau l'exercice.
AVERTISSEMENT :
tenez toujours le Bras de Presse (7) pour
régler le Bras Articulé (6) ; le Bras de
Presse pourrait chuter très violemment.
Pour accroître la résistance durant l'exercice, rappro-
chez-vous de la partie arrière de la Plateforme (3).
Arrière
7
3
9
8
Avant
18
6
18 27
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