Zipro Glow Manuel D'utilisation page 116

 Dopo aver terminato il riempimento del profilo dei dati utente, il
computer passa al menù principale.
SELEZIONE DELL'ALLENAMENTO
Selezionare il programma usando i pulsanti UP e DOWN.
Sequenza delle modalità: M (Manual) → P (Program 1-12) → ♥ (H.R.C) → W (WATTS) → U (User).
Confermare la selezione con il pulsante MODE.
PROGRAMMA MANUAL
 Usando i pulsanti UP e DOWN, selezionare il programma M (Manual).
Premere il pulsante MODE per confermare la selezione.
 Utilizzare i pulsanti UP o DOWN per modificare il livello di resistenza
(LEVEL). Il livello predefinito è il livello 1.
 Impostare il tempo (TIME), la distanza (DISTANZE), le calorie (CALORIES)
o le pulsazioni (PULSE) premendo il pulsante UP o DOWN.
Confermare la selezione con il pulsante MODE.
 Iniziare l'allenamento premendo il pulsante START/STOP.
Durante l'allenamento è possibile modificare il livello di intensità (LEVEL)
con i pulsanti UP o DOWN.
 Il valore apparirà nella finestra WATT, 3 secondi dopo l'impostazione il
valore WATT verrà mostrato di nuovo.

Metti in pausa l'allenamento premendo il pulsante START/STOP.
Premere RESET per tornare al menù principale.
PROGRAMMA PREDEFINITO
 Usando i pulsanti UP e DOWN, selezionare il programma P01, P02, P03...
P12. Premere il pulsante MODE per confermare la selezione.
 Utilizzare i pulsanti UP o DOWN per modificare il livello di resistenza
(LEVEL). Il livello predefinito è il livello 1.
 Impostare il tempo dell'allenamento (TIME) premendo il pulsante
UP o DOWN.
Confermare con il pulsante MODE.
 Iniziare l'allenamento premendo il pulsante START/STOP.
Durante l'allenamento è possibile modificare il livello di intensità (LEVEL)
con i pulsanti UP o DOWN.
 Metti in pausa l'allenamento premendo il pulsante START/STOP.
Premere RESET per tornare al menù principale.
PROGRAMMA GUIDATO DALLA PULSAZIONE HRC
 Usando i pulsanti UP e DOWN, selezionare il programma ♥ (H.R.C).
Premere il pulsante MODE per confermare la selezione.
 Utilizzare i pulsanti UP o DOWN per selezionare il valore della pulsazione:
55%, 75%, 90% o TAG (TARGET H.R., predefinito 100%), per impostare il
suo.
 Impostare il tempo dell'allenamento (TIME) premendo il pulsante
UP o DOWN.
Confermare con il pulsante MODE.

Iniziare l'allenamento premendo il pulsante START/STOP.
 Metti in pausa l'allenamento premendo il pulsante START/STOP.
Premere RESET per tornare al menù principale.
PROGRAMMA WATT
 Usando i pulsanti UP e DOWN, selezionare il programma W (WATT).
Premere il pulsante MODE per confermare la selezione.

Utilizzare i pulsanti UP o DOWN per impostare il valore-obiettivo di
WATT(il valore predefinito: 120).
 Impostare il tempo dell'allenamento (TIME) premendo il pulsante UP o
DOWN. Confermare con il pulsante MODE.

Iniziare l'allenamento premendo il pulsante START/STOP.
 Il sistema adatterà automaticamente il livello di resistenza.
Durante l'allenamento è possibile modificare il livello di WATT con i
pulsanti UP o DOWN.

Metti in pausa l'allenamento premendo il pulsante START/STOP.
Premere RESET per tornare al menù principale.
PROGRAMMA DELL'UTENTE
 Usando i pulsanti UP e DOWN, selezionare il programma U (User).
Premere il pulsante MODE per confermare la selezione.
 Utilizzare i pulsanti UP o DOWN per impostare il livello di resistenza.
L'allenamento è diviso in 8 fasi, ognuna simboleggiata da una colonna
separata. È possibile regolare il livello di carico per ogni colonna.
Tenere il pulsante MODE per 2 secondi per uscire durante l'impostazione.

Impostare il tempo dell'allenamento (TIME) premendo il pulsante
UP o DOWN. Confermare con il pulsante MODE.
 Iniziare l'allenamento premendo il pulsante START/STOP.
 Durante l'allenamento è possibile modificare il livello di intensità (LEVEL)
con i pulsanti UP o DOWN.

Metti in pausa l'allenamento premendo il pulsante START/STOP.
Premere RESET per tornare al menù principale.
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