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4. Changez lʼinclinaison du tapis de course, si
vous le désirez.
Pour changer lʼinclinaison du tapis de course, ap-
puyez sur la touche dʼaugmentation ou de diminu-
tion de lʼInclinaison, ou sur lʼune des touches nu-
mérotées de 0 à 15 de lʼInclinaison. Chaque fois
que vous appuyez sur une des touches, l'inclinai-
son change graduellement jusqu'à atteindre l'incli-
naison sélectionnée.
5. Sélectionnez un mode dʼaffichage et suivez
votre progrés sur l'écran.
La console offre plusieurs modes d'affichage. Le
mode dʼaffichage choisi détermine la nature des
données d'entraînement affichées. Pour sélection-
ner le mode dʼaffichage souhaité, appuyez sur la
touche Affichage [DISPLAY] sur lʼécran.
Alors que vous marchez ou courrez sur le tapis de
course, lʼécran peut afficher les données suivantes
sur votre entraînement :
• Le temps [TIME] écoulé.
• La distance parcourue en marchant ou en cou-
rant.
• Le nombre approximatif de calories brûlées.
• Votre cadence, en minutes par mile ou minutes
par kilomètre.
• La vitesse [SPEED] de la courroie mobile.
• L'inclinaison [INCLINE] du tapis de course.
• Votre rythme cardiaque (voir l'étape 6 sur cette
page). Votre rythme cardiaque sʼaffiche unique-
ment si vous utilisez le détecteur cardiaque inté-
gré.
Alors que vous vous entraînez, lʼindicateur
dʼintensité affiche le niveau dʼintensité de vos ef-
forts.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Avant dʼutiliser
le détecteur
cardiaque ma-
nuel, retirez
les films en
plastique des
plaques métal-
liques. De
plus, assurez-
vous que vos
mains sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez-vous
sur les repose-pieds et saisissez les plaques
métalliques ; évitez de bouger les mains.
Lorsque votre pouls est détecté, votre rythme car-
diaque s'affiche. Pour une lecture plus précise
du rythme cardiaque, tenez les plaques métal-
liques pendant 15 secondes.
7. Allumez le ventilateur, si vous le désirez.
Le ventilateur est équipé de deux vitesses : rapide
et lente. Appuyez sur la touche du Ventilateur
[FAN] pour choisir une vitesse ou pour éteindre le
ventilateur. Remarque : si le ventilateur est allumé
quand la courroie mobile est arrêtée, le ventilateur
sʼéteindra automatiquement après quelques mi-
nutes.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
rez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt [STOP] et réglez l'inclinaison du
tapis de course sur le niveau le plus bas.
L'inclinaison doit se trouver sur le niveau le
plus bas quand vous pliez le tapis de course
pour le ranger où vous risquez de
lʼendommager. Ensuite, retirez la clé de la
console et rangez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de course,
placez l'interrupteur sur la position d'éteint [OFF] et
débranchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT :
si vous ne prenez pas cette précaution, les com-
posantes électriques du tapis de course peuvent
sʼuser prématurément.
14
Plaques
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