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ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant dʼutiliser cet ap-
pareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
MANUEL DE LʼUTILISATEUR
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Manuels Connexes pour NordicTrack Reflex 4500 Pro
Sommaire des Matières pour NordicTrack Reflex 4500 Pro
- Page 1 MANUEL DE LʼUTILISATEUR Nº. du Modèle NTL11209.1 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou...
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Page 2: Table Des Matières
à la page de couverture de ce ma- nuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à lʼendroit indiqué. Remarque : lʼautocollant nʼest peut-être pas illustré à lʼéchelle. NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. -
Page 3: Précautions Importantes
NordicTrack ou composez le numéro de téléphone sur la cou- 5. Placez le tapis de course sur une surface verture de ce manuel pour commander la plane avec au moins 2,4 m dʼespace à... -
Page 4: Gardez Ces Instructions
16. Veuillez lire attentivement, comprendre et tes- 22. Nʼessayez pas de changer lʼinclinaison du tez les procédures dʼarrêt dʼurgence avant tapis de course en plaçant des objets sous dʼutiliser le tapis de course (voir la section lʼappareil. COMMENT ALLUMER L'APPAREIL page 13). 23. -
Page 5: Avant De Commencer
REFLEX 4500 PRO. Le tapis de course référer à la page de couverture de ce manuel pour ® REFLEX 4500 PRO offre un éventail impressionnant de nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements assister, notez le numéro du modèle et le numéro de... -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez le tapis de course sur une aire dégagée et retirez tous les em- ballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. Remarque : la face cachée de la courroie mobile du tapis de course est enduite dʼun lubrifiant de haute performance. Il peut arriver que du lubri- fiant tombe sur la face visible de la courroie mobile ou sur les emballages durant le transport. - Page 7 1. Avec lʼaide dʼune deuxième personne, basculez les Montants (43) comme sur le schéma. Attachez les Pieds Fins de la Base (100) sous les Montants (43) à lʼaide de quatre Vis Autoperçantes de #8 x 1" (1) aux endroits in- diqués.
- Page 8 3. Coupez lʼattache de la Rampe Droite (102). Si nécessaire, enfoncez les Écrous à Cage de 5/16" (99) en place. Attache Coupez lʼattache qui maintient le Fil du Montant (93). Enfilez le Fil du Montant dans la Rampe Droite (102) comme sur le schéma. Glissez un Boîtier de la Rampe (103) sur la par- tie inférieure de la Rampe Droite (102) comme sur le schéma.
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Page 9: Correctement Les Connecteurs, La Console Pourrait Sʼendommager
5. Avec lʼaide dʼune deuxième personne, tenez lʼassemblage de la console près des Montants Assemblage (43). Branchez le Fil de Terre de la Console (55) de la Console sur le Fil de Terre (105). Branchez le Fil du Montant (93) sur le fil de la console. - Page 10 7. Attachez le Logement du Loquet (89) sur le Montant (43) gauche à lʼaide de deux Vis de #10 x 3/4" (118). Assurez-vous que le grand trou sur le Logement du Loquet est sur le côté illustré. Ne serrez pas excessivement les Vis.
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Page 11: Fonctionnement Et Réglages
FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES LA COURROIE MOBILE PRÉ-LUBRIFIÉE la terre. Branchez le cordon dʼalimentation dans un suppresseur de surtension et branchez ce dernier dans une prise murale correctement installée et Votre tapis de course est équipé dʼune courroie mobile enduite dʼun lubrifiant ultra-performanat. IMPORTANT : mise à... -
Page 12: Caractéristiques De La Console
SCHÉMA DE LA CONSOLE Prise Audio CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE composez le numéro de téléphone indiqué sur la page de couverture de ce manuel. La console du tapis de course offre un large éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraîne- Vous pouvez même écouter vos musiques d'entraîne- ments plus efficaces et agréables. -
Page 13: Comment Allumer L'appareil
COMMENT ALLUMER L'APPAREIL COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL IMPORTANT : si le tapis de course a été entreposé 1. Enfoncez la clé dans la console. dans une pièce froide, laissez-le se réchauffer à la température ambiante avant de lʼallumer. Sans Référez-vous à... - Page 14 4. Changez lʼinclinaison du tapis de course, si 6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le vous le désirez. désirez. Pour changer lʼinclinaison du tapis de course, ap- Avant dʼutiliser puyez sur la touche dʼaugmentation ou de diminu- le détecteur tion de lʼInclinaison, ou sur lʼune des touches nu- cardiaque ma- mérotées de 0 à...
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Page 15: Comment Effectuer Un Entraînement Prédéfini
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT 3. Commencez lʼentraînement. PRÉDÉFINI Appuyez sur la touche Marche [START] ou la 1. Enfoncez la clé dans la console. touche Sélection pour commencer l'entraînement. Peu de temps après, le tapis de course se règlera Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER automatiquement sur la vitesse et l'inclinaison pro- L'APPAREIL à... - Page 16 4. Sélectionnez un mode dʼaffichage et suivez L'entraînement se poursuit ainsi jusqu'à ce que le votre progrés sur l'écran. dernier segment du graphique clignote et que le segment se termine. À ce moment, la courroie mo- bile ralentira jusqu'à l'arrêt. Certains entraînements Référez-vous à...
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Page 17: Comment Effectuer Un Entraînement De Compétition
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT DE Si vous choisissez dʼaffronter un groupe, appuyez COMPÉTITION sur la touche Course Contre un Groupe [RACE AGAINST A PACK]. Sélectionnez un niveau de dif- 1. Enfoncez la clé dans la console. ficulté pour la course en appuyant sur les touches dʼaugmentation et de diminution. - Page 18 • Le nombre de secondes dʼavance que vous avez • La réserve ou la quantité dʼénergie que possè- sur les autres coureurs ou de retard sur le cou- dent vos adversaires. Alors que la quantité reur de tête. Les secondes apparaîtront sous la dʼénergie diminue, la vitesse de lʼadversaire di- carte du parcours.
- Page 19 COMMENT UTILISER LE MODE IFIT LIVE L'écran affiche également l'unité de mesure sélection- née. Pour changer d'unité de mesure, appuyez sur la Le module iFit Live en option permet au tapis de touche d'augmentation de la Vitesse. Pour voir la dis- course de communiquer avec votre réseau Wi-fi et tance et la vitesse en miles, sélectionnez lʼoption ENG- d'accéder à...
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Page 20: Comment Plier Et Déplacer Le Tapis De Course
COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE Pour éviter d'endommager le tapis de course, ré- Avant de déplacer le tapis de course, pliez-le comme glez l'inclinaison sur le niveau le plus bas avant de décrit à... -
Page 21: Localisation D'un Problème
LOCALISATION DʼUN PROBLÈME La plupart des problèmes rencontrés avec le tapis de course peuvent être résolus en suivant les étapes ci-dessous. Trouvez le symptôme qui sʼapplique à votre situation puis suivez les étapes correspon- dantes. Si une assistance supplémentaire est nécessaire, référez-vous à la page de couverture de ce ma- nuel. - Page 22 Localisez le Capteur Magnétique (71) et lʼAimant (50) du côté gauche de la Poulie (53). Tournez la Poulie jusquʼà ce que lʼAimant soit aligné avec le Capteur Magnétique. Assurez-vous que l'écart entre l'Aimant et le Capteur Magnétique soit d'environ 3 mm.
- Page 23 PROBLÈME : La courroie nʼest pas centrée ou glisse lorsqu'on monte dessus. SOLUTION : a. Si la courroie mobile nʼest pas centrée, retirez la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON DʼALIMENTATION. Si la courroie mobile sʼest décalée vers la gauche, utilisez la clé hexagonale pour tourner le boulon du rouleau gauche dans le sens des aiguilles dʼune montre, 1/2 tour ;...
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Page 24: Conseils Pour Lʼexercice
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme dʼexercice ou les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- des calories de glucide comme carburant. -
Page 25: Suggestion Dʼétirements
SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. -
Page 26: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle NTL11209.1 R0211A Pour localiser les pièces ci-dessous, reportez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ représenté vers la fin de ce manuel. N°. Qté. Description N°. Qté. Description Vis Autoperçante de #8 x 1" Guide de la Courroie Boulon de 5/16"... - Page 27 N°. Qté. Description N°. Qté. Description Fil de Terre de la Base Console Inutilisé Base de la Console Plaque de la Base Plateau dʼAccessoires Gauche Rebord de la Plaque de la Base Plateau dʼAccessoires Droit Écrou à Cage de 5/16" Logement du Module Pied Fin de la Base Porte dʼAccès...
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Page 28: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle NTL11209.1 R0211A... -
Page 29: Schéma Détaillé B
SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle NTL11209.1 R0211A... -
Page 30: Schéma Détaillé C
SCHÉMA DÉTAILLÉ C N°. du Modèle NTL11209.1 R0211A... -
Page 31: Schéma Détaillé D
SCHÉMA DÉTAILLÉ D N°. du Modèle NTL11209.1 R0211A... -
Page 32: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...