Comment Utiliser Un Entraînement De Rythme Cardiaque - Pro-Form PERFORMANCE 1850 Manuel De L'utilisateur

Pour participer à une course que vous avez pré-
alablement ajouté à votre liste d'attente, appuyez
sur la touche Compete (compétition). Pour afficher
Workout History (l'historique de vos entraîne-
ments), appuyez sur la touche Track (répéter
l'entraînement). Remarque : vous pouvez aussi
appuyez sur une des touches iFit sur la console.
Pour changer d'utilisateur sur un compte, touchez
le bouton de l'utilisateur en bas à droite sur l'écran.
Avant de pouvoir télécharger certains entraîne-
ments, vous devez les ajouter à votre liste d'attente
sur iFit.com.
Pour plus d'information sur les entraînements
iFit, visitez le site Internet www.iFit.com.
Quand vous sélectionnez un entraînement iFit,
l'écran affiche le nom, la durée et la distance
de l'entraînement. L'écran affiche également le
nombre approximatif de calories que vous brûlerez
durant l'entraînement. Si vous choisissez un entraî-
nement de compétition, l'écran affiche un compte à
rebours jusqu'au départ de la course.
5. Commencez l'entraînement.
Voir l'étape 3 à la page 24.
Durant certains entraînements, un entraîneur audio
peut vous guider pas à pas.
6. Suivez votre progression sur l'écran.
Voir l'étape 5 à la page 23. L'écran peut également
afficher une carte de votre parcours.
Durant un entraînement de compétition, l'écran
affiche les vitesses des utilisateurs iFit et les
distances qu'ils ont parcourues. L'écran affiche
également le nombres de secondes d'avance ou
de retard des autres utilisateurs iFit par rapport à
vous.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Voir l'étape 6 à la page 24.
8. Allumez le ventilateur, si désiré.
Voir l'étape 7 à la page 24.
9. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 24.
Pour plus d'information sur le mode iFit, visitez le
site Internet www.iFit.com.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT DE
RYTHME CARDIAQUE
Les entraînements de rythme cardiaque contrôlent
automatiquement la vitesse et l'inclinaison du tapis de
course pour maintenir votre rythme cardiaque proche
d'un niveau défini, tout au long de l'entraînement.
Remarque : vous devez porter un détecteur du rythme
cardiaque du torse pour utiliser un entraînement de
rythme cardiaque.
1. Mettez le détecteur du rythme cardiaque du
torse inclus.
Pour plus d'information concernant le détecteur du
rythme cardiaque du torse, voir la page 18.
2. Insérez la clé dans la console.
Voir la section COMMENT ALLUMER L'APPAREIL
à la page 21.
3. Sélectionnez un entraînement avec le détecteur
cardiaque.
Pour sélectionner un entraînement de rythme car-
diaque, appuyez sur la touche Heart Rate (rythme
cardiaque) sur la console.
Ensuite, touchez l'onglet Performance ou
Endurance sur l'écran.
4. Entrez votre rythme cardiaque maximal.
Appuyez sur les touches d'augmentation et de
diminution pour sélectionner votre rythme car-
diaque maximal. Vous pouvez aussi régler la
vitesse maximale et la durée de l'entraînement.
Remarque : pour déterminer votre rythme car-
diaque maximal, consultez votre médecin ou un
livre de référence sur le sujet conseillé par votre
médecin.
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