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du lundi au jeudi, de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, et le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
lʼexception des jours fériés)
Courriel :
sav.fr@iconeurope.com
Site internet :
www.iconsupport.eu
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
MANUEL DE LʼUTILISATEUR
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Manuels Connexes pour Pro-Form 390 SPX
Sommaire des Matières pour Pro-Form 390 SPX
- Page 1 Nº. du Modèle PFEVEX74712.0 Nº. de Série MANUEL DE LʼUTILISATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au : 0811.98.00.11 du lundi au jeudi, de 9h00 à...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ..............3 AVANT DE COMMENCER . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, nous vous demandons de bien vouloir lire les précautions et les instructions importantes présentées dans ce guide, ainsi que tous les avertissements apposés sur votre vélo d’appartement avant toute utilisation. -
Page 4: Avant De Commencer
Si corps. Le vélo dʼexercice 390 SPX offre un choix de Le numéro du modèle et lʼemplacement de lʼautocol- vous avez des questions après avoir lu ce manuel, fonctionnalités conçues pour rendre vos entraîne-... -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert la participation de deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo d'exercice sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas le matériel d'emballage avant la fin de l'assemblage. En plus du ou des outils inclus, lʼassemblage requiert une clé à molette et un tournevis à... - Page 6 3. Identifiez la Pédale Droite (35), qui est marquée d'un « R » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite). À l'aide d'une clé à molette, vissez fermement la Pédale Droite (35) dans le sens horaire à l'in- térieur du Bras du Pédalier Droit (31).
- Page 7 6. Orientez le Montant du Siège (2) tel qu'il est indiqué. Localisez le Bouton de Réglage (23) à l'arrière du Cadre (1). Desserrez le Bouton de Réglage et tirez-le vers l'extérieur. Puis, enfoncez le Montant du Siège (2) dans le Cadre. Déplacez le Montant du Siège (2) vers le haut ou vers le bas jusqu'à...
- Page 8 8 - Attachez le support de console (78) sur le gui- don (5) avec deux vis (76). 9 - La console (75) nécessite 2 piles AAA (non in- cluses); les piles alcalines sont recommandées. IMPORTANT: Si la console est exposée à de basses températures, laissez-la se réchauffer à...
- Page 9 COMMENT PERSONNALISER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE 1. Allumez la console Appuyer sur n’importe quel bouton pour démarrer la console 2. Entrez dans le mode de réglage Tout d’abord appuyez sur le bouton gauche de manière répétée afin que le mot SPEED apparaisse en bas de l’affichage.
- Page 10 4. Entrez votre genre si vous le désirez. 7. Entrez votre poids si vous le désirez Un symbole Un réglage du poids clignotera sur le bas de clignotera sur le bas l’affichage. de l’affichage Appuyer sur le bouton droit de manière répé- tée pour sélectionner Appuyer sur le bouton droit de manière répé- votre poids.
- Page 11 COMMENT RÉGLER L’HORLOGE COMMENT UTILISER LA CONSOLE 1. Allumez la console 1. Allumez la console Appuyer sur n’importe quel bouton pour démarrer la Appuyer sur n’importe quel bouton pour démarrer la console console 2. Entrer dans le mode horloge. 2. Suivez vos progrès sur la console Tout d’abord appuyer sur le La partie en haut à...
- Page 12 La partie du bas de l’affichage— Cet affichage Notez: La console peut afficher la vitesse et la vous indiquera les informations suivantes durant distance en miles ou en kilomètre. votre entraînement : Les lettres ML/H ou KM/H apparaitront sur l’affichage pour vous indiquer dans quelle unité Vitesse (SPEED)—...
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Page 13: Utilisation Du Vélo
UTILISATION DU VÉLO REGLAGE DE L ANGLE DE LA SELLE RÉGLAGE DU GUIDON Pour régler le guidon, Vous pouvez régler l’angle de la selle pour un plus commencez par grand confort. Vous pouvez également avancer ou Guidon la molette . desserrer reculer la selle. - Page 14 RÉGLAGE DES SANGLES DE PÉDALES COMMENT RENDRE LE VELO STABLE Pour serrer les sangles des pédales (voir schéma Si le vélo se balance légèrement pendant l’utilisation, page 4), commencez par tirer l’extrémité de chaque tournez l’un des ou les deux molettes de réglage situés sangle pour la faire sortir de la languette de la sous le stabilisateur avant et arrière (voir schéma page pédale.
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Page 15: Conseils De Mise En Forme
CONSEILS DE MISE EN FORME ATTENTION : d’hydrate de carbone, facilement accessibles com- me source d’énergie. Après quelques minutes seule- • Avant commencer programme ment, votre corps commence à utiliser des calories d’exercices (ou un autre), veuillez consulter de graisse en réserve comme source d’énergie. Si votre médecin. - Page 16 SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
- Page 17 MAINTENANCE ET DÉPANNAGE Contrôlez et resserrez régulièrement toutes les câble et l’aimant (84). pièces du vélo d’appartement. Important : pour éviter d’endommager la console, Remplacez sans attendre toutes les pièces usées. celle-ci ne doit jamais entrer en contact avec Pour nettoyer le vélo d’appartement, utilisez un des liquides ou être exposée directement au chiffon humide et un peu de détergent doux.
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Page 18: Schema Detaille
SCHEMA DETAILLE DU MODÈLE N° PFEVEX74712.0 32 53... - Page 19 LISTE DES PIECES—Modele No. PFEVEX74712.0 N° Description Qté. N° Description Qté. Cadre principal Roulement de la roue d’inertie Tube de selle Roulement du pédalier Support de selle Roulement de la roue Potence Bague de la roue d’inertie Guidon Bague du pédalier Arbre de tension Ecrou T1 Stabilisateur arrière...
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Page 20: Pour Commander Des Pièces De Rechange
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, reportez-vous à la couverture de ce manuel. Pour que nous puissions vous aider le plus efficacement possible, veuillez vous munir des informations suivantes lorsque vous nous contactez : • Numéro de modèle et numéro de série du produit (voir couverture de ce manuel) •...