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QUESTIONS ?
Si vous avez des questions ou si
des pièces sont manquantes,
veuillez nous contacter au :
(33) 0810 121 140
du lundi au jeudi, de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, et le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
lʼexception des jours fériés)
Courriel : sav.fr@iconeurope.com
Site internet :
www.iconsupport.eu
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
MANUEL DE LʼUTILISATEUR
www.iconeurope.com
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Manuels Connexes pour Pro-Form 490 SPX
Sommaire des Matières pour Pro-Form 490 SPX
- Page 1 MANUEL DE LʼUTILISATEUR Nº. du Modèle PFEVEX74909.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au : (33) 0810 121 140 du lundi au jeudi, de 9h00 à...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT ........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertisse- ments se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre vélo dʼexercice. ICON ne peut être tenu res- ponsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutili- sation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
Le vélo dʼexercice 490 SPX offre un choix de Le numéro du modèle et lʼemplacement de lʼautocol- fonctionnalités conçues pour rendre vos entraîne- lant du numéro de série sont indiqués sur la page de... -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez le vélo dʼexercice sur une aire dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus des outils inclus, vous aurez besoin dʼune clé à molette pour lʼassemblage. Remarque : si une pièce nʼest pas dans le sac des pièces, vérifiez quʼelle nʼest pas pré-attachées sur une pièce à... - Page 6 3. Orientez le Support du Siège (5) et le Montant du Siège (20) comme sur le schéma. Enfoncez le Support du Siège dans le Montant du Siège. Glissez le Support du Siège (5) jusquʼà la posi- tion désirée puis serrez le Bouton du Siège (42) dans le Montant du Siège et dans un des trous de réglage sur le Support du Siège.
- Page 7 5. Référez-vous au schéma encadré. Serrez le Demi-cylindre du Guidon (19) dans la Poignée du Guidon (45). Assurez-vous que le côté plat du Demi-cylindre du Guidon soit contre Côté la Poignée du Guidon. Plat Orientez le Guidon et le Montant du Guidon (4) comme sur le schéma.
- Page 8 7. Identifiez la Pédale Droite (39) sur laquelle se trouve un autocollant avec la lettre « R » (L ou Left pour la gauche ; R ou Right pour la droite). À lʼaide dʼune clé anglaise, serrez fermement la Pédale Droite (39) dans le sens des aiguilles dʼune montre dans le Bras Droit du Pédalier (26).
-
Page 9: Comment Utiliser Le Vélo D'exercice
COMMENT UTILISER LE VÉLO D'EXERCICE COMMENT RÉGLER LE SIÈGE COMMENT RÉGLER LE MONTANT DU GUIDON Pour régler la position du Pour régler la hauteur du siège, dévissez dʼabord montant du guidon, Siège le bouton du siège. dévissez dʼabord la Ensuite, déplacez le poignée du montant. -
Page 10: Fonctionnalités De La Console
FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE COMMENT UTILISER LA CONSOLE 1. Allumez la console. La console, facile à utiliser, est équipée de six modes qui vous fournissent des données instantanées sur votre entraînement. Les modes de la console sont Pour allumer la console, appuyez sur la touche de la décrits ci-dessous. -
Page 11: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES COMMENT CHANGER LES PILES Inspectez et serrez toutes les pièces du vélo dʼexerci- ce régulièrement. Remplacez les pièces usées immé- diatement. Si lʼaffichage de la console devient faible, vous devriez changer les piles ; la plupart des problèmes de la con- Pour nettoyer le vélo dʼexercice, utilisez un chiffon sole sont dus à... -
Page 12: Conseils Pour Lʼexercice
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme dʼexercice ou les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- des calories de glucide comme carburant. -
Page 13: Suggestion Dʼétirements
SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. -
Page 14: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEVEX74909.0 R1109A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Volant Poignée du Montant Cadre Bouton du Siège Stabilisateur Avant Bouton de la Résistance Montant du Guidon Embout du Pédalier Support du Siège Poignée du Guidon Guidon Roue Support du Réglage Embout Mâle Carré... -
Page 15: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ—N°. du Modèle PFEVEX74909.0 R1109A... -
Page 16: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...