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Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d'utiliser cet appar-
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MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Manuels Connexes pour Pro-Form 2.0 ES
Sommaire des Matières pour Pro-Form 2.0 ES
- Page 1 Nº. du Modèle PFCCEX51913.0 Nº. de Série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, contactez le Service à la Clientèle. SERVICE À...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT.........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre vélo d’exercice. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. -
Page 4: Caractéristiques De L'extension
Votre nouvel équipement de tness représente un investissement important pour votre santé. Protégez maintenant cet investissement contre les soucis mécaniques et électriques imprévisibles jusqu’à cinq ans. CARACTÉRISTIQUES DE L’EXTENSION • Une protection de un à cinq ans • Une inscription facile •... -
Page 5: Avant De Commencer
Le le corps. Le vélo d'exercice 2.0 ES offre un choix de numéro du modèle et l’emplacement de l’autocollant fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements du numéro de série sont indiqués sur la page de... -
Page 6: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. -
Page 7: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER • L’assemblage requiert deux personnes. • Pour identifier les petites pièces, référez-vous à la page 5. • Placez toutes les pièces sur un espace dégagé et retirez tout le matériel d'emballage. Ne jetez • En plus du ou des outils inclus, l’assemblage pas le matériel d'emballage avant d'avoir terminé requiert les outils suivants : toutes les étapes de l'assemblage. - Page 8 3. Orientez le Stabilisateur Avant (2) tel qu'il est indiqué sur l'autocollant. Pendant qu'une autre personne soulève la partie avant du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Avant (2) sur le Cadre à l'aide de deux Vis M10 x 80mm (36). 4.
- Page 9 5. Conseil : faites attention de ne pas pincer le Fil Principal (31). Placez le Montant (3) sur le Cadre (1). Attachez le Montant (3) à l’aide de quatre Vis Faites attention de M8 x 25mm (44) et quatre Rondelles Fendues ne pas pincer le Fil M8 (45).
- Page 10 7. Orientez le Siège (12) et le Chariot du Siège (30) comme sur le schéma. Attachez le Siège sur le Chariot du Siège à l’aide de quatre Écrous de Verrouillage M8 (37), quatre Rondelles Fendues M8 (45) et quatre Rondelles M8 (56). 8.
- Page 11 9. Desserrez et retirez le Bouton du Montant du Siège (48) du Cadre (1). Ensuite, insérez le Montant du Siège (5) dans le Cadre (1), et enfoncez la Bague du Montant du Siège (20) vers le bas dans le Cadre. Faites glisser le Montant du Siège (5) vers le haut ou vers le bas jusqu’à...
- Page 12 11. Demandez à une autre personne de tenir la Guidon (47) près du Montant (3). Localisez le Fil du Détecteur (52) dans le Guidon (47). Insérez le Fil du Détecteur dans le grand trou sur le Montant (3), puis tirez le Fil du Détecteur hors du trou en haut de la Plaque de la Console (19).
- Page 13 13. Pendant qu'une autre personne tient la Console (6) près du Plaque de la Console (19), branchez les fils de la Console dans le Fil Principal (31) et dans le Fil du Détecteur (52). Insérez l'excédent de fils dans la Plaque de la Console (19) ou dans la Console (6).
- Page 14 15. Identifiez la Pédale Droite (26). À l'aide d'une clé à molette, serrez fermement la Pédale Droite dans le sens des aiguilles d'une montre dans le bras droit du Pédalier (13). Vissez la Pédale Gauche (non illustrée) dans Sangle le sens contraire des aiguilles d'une montre dans le bras gauche du Pédalier (non illustré).
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Page 15: Comment Utiliser Le Vélo D'exercice
COMMENT UTILISER LE VÉLO D'EXERCICE COMMENT NIVELER LE VÉLO D’EXERCICE COMMENT RÉGLER LE MONTANT DU SIÈGE Si le vélo d'exer- Pour des exercices efficaces, le siège devrait être à la cice est légèrement bonne hauteur. En pédalant, vos genoux devraient être bancal durant son légèrement pliés lorsque les pédales se trouvent dans utilisation, tournez... -
Page 16: Schéma De La Console
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE Vous pouvez aussi brancher votre lecteur MP3 ou votre lecteur de CD sur le système audio de la console, La console de pointe offre un éventail de fonction- et ainsi écouter vos musiques ou livres audio préférés nalités conçues pour rendre vos entrainements plus pendant votre entraînement. -
Page 17: Comment Utiliser Le Mode Manuel
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Graphique : lorsqu'un entraînement est sélec- tionné, ce mode affiche un graphique des niveaux 1. Allumez la console. de la résistance de l'entraînement. Pulse (rythme cardiaque) : ce mode affiche votre Appuyez sur n’importe quelle touche ou commen- cez à... - Page 18 5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. Si votre rythme cardiaque ne s'affiche pas, assu- rez-vous que vos mains sont placées comme Si les plaques métal- décrit. Évitez de bouger les mains de manière liques du détecteur excessive ou de trop serrer les plaques. Pour Plaques du rythme cardiaque obtenir les meilleurs résultats, nettoyez les plaques...
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Page 19: Comment Utiliser Un Entrainement Prédéfini
COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT résistance des pédales PRÉDÉFINI changera à ce moment. Alors que vous vous entraî- 1. Allumez la console. nez, maintenez une vitesse se rapprochant de l’objectif Appuyez sur n’importe quelle touche ou commen- de vitesse programmé. cez à pédaler pour allumer la console. L'objectif de vitesse s'affiche sur l'écran quand vous Quand vous allumez la console, l'écran s'allume. -
Page 20: Le Mode Utilisateur
LE MODE UTILISATEUR COMMENT UTILISER LE SYSTÊME AUDIO La console est équipée d’un mode utilisateur qui vous Pour écouter de la musique ou des livres audio sur permet de choisir une unité de mesure pour la console, le système audio de la console pendant que vous et d’afficher des informations sur l’utilisation de la vous entraînez, branchez un câble audio à... -
Page 21: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces du Ensuite, localisez le Capteur Magnétique (21). vélo d’exercice. Remplacez immédiatement toute pièce Desserrez, mais sans la retirer, la Vis M4 x 16mm (40). usée. Pour nettoyer le vélo d’exercice, utilisez un chif- fon humide et une petite quantité... -
Page 22: Comment Ajuster La Courroie De Traction
COMMENT AJUSTER LA COURROIE DE TRACTION Conseil : il sera peut-être nécessaire de retirer la pédale droite. À l’aide d’une clé à molette, tournez la Si vous sentez que les pédales glissent quand vous pédale droite dans le sens contraire des aiguilles d’une pédalez, même quand la résistance est réglée sur le montre puis enlevez-la. -
Page 23: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice les premières minutes d’exercice, votre corps utilise ou tout autre programme, consultez votre des calories de glucide comme carburant. -
Page 24: Suggestion D'étirements
SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. -
Page 25: Remarques
REMARQUES... -
Page 26: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle PFCCEX51913.0 R0613A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Chariot du Siège Stabilisateur Avant Fil Principal Montant Écrou à Collerette M10 Embout du Stabilisateur Vis M10 x 50mm Montant du Siège Câble de la Résistance Console Vis M4,2 x 16mm Mécanisme Tourbillonnaire... -
Page 27: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ N°. du Modèle PFCCEX51913.0 R0613A 43 43... -
Page 28: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) • le nom de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) • l e numéro de la pièce et la description de la/des pièce(s) de remplacement (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ...