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les instructions contenues dans
ce manuel avant d'utiliser cet
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vous y référer ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Manuels Connexes pour Pro-Form PFEX01218C.0
Sommaire des Matières pour Pro-Form PFEX01218C.0
- Page 1 Nº du Modèle PFEX01218C.0 Nº de Série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, allez sur le site iconservice.ca.
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de brûlure, d’incendie, de choc électrique et de blessure corporelle, lisez toutes les précautions et directives de ce manuel ainsi que tous les avertissements indiqués sur le vélo d’exercice avant d’utiliser ce dernier. ICON n’assume aucune responsabilité... - Page 4 18. L’exercice surmené peut entraîner de graves 19. Cet appareil numérique de classe B est blessures ou la mort. Si vous vous sen- conforme à la norme canadienne NMB-003. tez mal, si vous manquez de souffle ou si vous éprouvez de la douleur durant l’exer- cice, cessez immédiatement l’exercice et détendez-vous.
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Page 6: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Nous vous félicitons pour avoir choisi le vélo d’exercice avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez révolutionnaire PROFORM LE TOUR DE FRANCE vous référer à la couverture avant du manuel. Pour ® ® Aucun autre appareil n’est comparable au vélo d’exer- nous permettre de mieux vous aider, notez le numéro cice LE TOUR DE FRANCE. -
Page 7: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour localiser les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque illustration renvoie au numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES présentée vers la fin de ce manuel. Le nombre qui suit l’identifiant numérique indique la quantité nécessaire à l’assemblage. -
Page 8: Assemblage
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux • Pour l’illustration des petites pièces, référez-vous personnes. à la page 7. • Disposez toutes les pièces dans un espace • En plus du ou des outils inclus, l’assemblage dégagé et retirez tout le matériel d’emballage. Ne requiert les outils suivants : jetez pas le matériel d’emballage avant que soient un tournevis à... - Page 9 3. Si des vis sont introduites dans le Stabilisateur Avant (22), retirez-les et jetez-les. Attachez le Stabilisateur Avant (22) à la Base (1) à l’aide de deux Vis M10 x 58mm (74). 4. Attachez le Porte-Bouteille (8) au Cadre (2) à l’aide de deux Vis #8 x 10mm (110) ;...
- Page 10 6. Desserrez le Bouton du Siège (29) et tirez-le vers le bas. Introduisez ensuite le Curseur du Siège (4) dans le Montant du Siège (3) et relâchez le Bouton du Montant (29) dans l’un des orifices de réglage du Curseur. Veillez à ce que le Bouton du Siège loge dans un orifice de réglage.
- Page 11 8. Conseil : évitez de coincer le Fil Principal (68) durant cette étape. Localisez le Bouton du Montant (47) près de l’avant du Cadre (2). Desserrez le Bouton du Montant et tirez-le vers l’extérieur. Ensuite, introduisez le Montant du Guidon (6) dans le Cadre (2) et relâchez le Bouton du Montant (47) dans l’un des orifices de réglage du Montant.
- Page 12 10. Conseil : évitez de coincer le Fil Principal (68) durant cette étape. Attachez le Guidon (7) au Curseur du Guidon (105) à l’aide de quatre Vis M6 x 16mm (103) ; engagez d’abord toutes les Vis, et serrez-les ensuite. Éviter de coin- cer les fils 11.
- Page 13 12. Identifiez la Pédale Droite (62). À l’aide de la clé plate incluse, vissez fer- mement la Pédale Droite (62) dans le sens horaire à l’intérieur du Bras Droit du Pédalier (64). Vissez fermement la Pédale Gauche (61) dans le sens antihoraire à l’intérieur du Bras Gauche du Pédalier (non illustré).
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Page 14: Comment Utiliser Le Vélo D'exercice
COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICE COMMENT BRANCHER LE CORDON Un adap- D’ALIMENTATION tateur Prise Bipolaire temporaire Cet appareil doit être mis à la terre. En cas de panne peut être Adaptateur ou de fonctionnement inapproprié, la mise à la terre utilisé... - Page 15 COMMENT RÉGLER LA HAUTEUR DU SIÈGE COMMENT RÉGLER LA HAUTEUR DU GUIDON Pour un exercice efficace, le siège doit se situer à la Pour régler la hauteur appropriée. En pédalant, vos genoux devraient hauteur du guidon, être légèrement pliés lorsque les pédales sont au plus desserrez d’abord bas.
- Page 16 COMMENT UTILISER LES PÉDALES COMMENT UTILISER LE PORTE-TABLETTE Pour utiliser les IMPORTANT : le porte-tablette (G) est conçu pour accueillir la plupart des petites tablettes. N’installez pédales, introduisez aucun autre dispositif électronique ou objet dans vos chaussures dans les cale- le porte-tablette.
- Page 17 SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE Vous pouvez également écouter votre musique d’en- traînement favorite ou des livres sonores en vous Cette console évoluée offre une gamme de fonctions exerçant grâce à la chaîne audio de la console. conçues pour rendre vos entraînements plus agréables Pour mettre en marche l’appareil, référez-vous à...
- Page 18 COMMENT METTRE EN MARCHE L’APPAREIL COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL IMPORTANT : si le vélo d’exercice a été exposé à 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur l’une des températures froides, prévoyez une période des touches de la console pour activer cette de réchauffement de l’appareil à...
- Page 19 5. Changez de vitesse au besoin. 7. Suivez votre progression à l’anneau d’énergie et établissez une production énergétique cible. Remarque : l’engrenage du vélo d’exercice est simulé ; il n’y a donc aucun engrenage réel. L’anneau d’énergie affiche une repré- Alors que vous pédalez, sentation visuelle vous pouvez chan-...
- Page 20 IMPORTANT : la production énergétique cible Mode ne sert qu’à vous motiver. Veillez à vous entraî- Balayage – La ner à une vitesse de pédalage, à une vitesse console comporte d’engrenage et à un degré d’inclinaison qui également un vous semblent confortables. mode balayage qui affichera des Pendant un entraînement intégré, l’anneau...
- Page 21 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT L’anneau d’énergie affiche une barre clignotante INTÉGRÉ représentant la production énergétique cible (C) du segment. La barre continue représente votre 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur l’une production énergétique réelle (D). Remarque : des touches de la console pour activer cette l’énergie s’affiche dans l’anneau d’énergie en watts dernière.
- Page 22 COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO gratuite iFit—Smart Cardio Equipment Tablet et installez-la ensuite sur votre tablette. Veillez à ce Pour vous exercer en écoutant de la musique ou que l’option BLUETOOTH soit activée sur votre tablette. des livres sonores sur la chaîne audio de la console, reliez à...
- Page 23 COMMENT CONNECTER VOTRE DÉTECTEUR La console peut afficher CARDIAQUE SUR LA CONSOLE le poids, la vitesse de pédalage et la distance La console est compatible avec tous les détecteurs en unités anglaises cardiaques BLUETOOTH Smart. ou métriques. Un E représentant les milles Pour connecter votre détecteur anglais ou un M représentant les kilomètres s’affi- cardiaque BLUETOOTH Smart sur...
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Page 24: Entretien Et Dépannage
ENTRETIEN ET DÉPANNAGE COMMENT ENTRETENIR LE VÉLO D’EXERCICE Retirez ensuite les quatre Vis #8 x 1/2" (95) et le Capot des Composants Électroniques (98). Localisez ensuite le Capteur Magnétique (35), puis desserrez les deux L’entretien régulier est important pour obtenir un ren- dement optimal et réduire l’usure. - Page 25 COMMENT RÉGLER LA COURROIE D’ENTRAÎNEMENT Si les pédales dérapent lors du pédalage, la courroie de traction doit être réglée. Pour régler la courroie de traction, poussez d’abord l’interrupteur à la position Off (éteint) et débran- chez le cordon d’alimentation. Localisez ensuite l’orifice d’accès (A) sous le Capot Droit (12).
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Page 26: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE Exercices Aérobics — Si votre but est de renforcer AVERTISSEMENT : votre système cardio-vasculaire, vous devez faire des avant exercices aérobics, ce qui veut dire de l’exercice qui de commencer ce programme d’exercice ou requiert de grandes quantités d’oxygène pendant une tout autre programme, consultez votre méde- période de temps prolongée. - Page 27 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
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Page 28: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N° du Modèle PFEX01218C.0 R0718A N° Qté. Description N° Qté. Description Base Support du Tableau Cadre Espaceur Montant du Siège Poulie du Pédalier Curseur du Siège Pédalier Siège Aimant de la Poulie Montant du Guidon Vis M8 x 16mm... - Page 29 N° Qté. Description N° Qté. Description Écrou de Verrouillage M10 Ressort Récepteur/Fil Écrou de Verrouillage de 1/4" Vis Autotaraudeuse #8 x 1/2" Vis #8 x 10mm Vis M6 x 16mm Vis #8 x 6mm Embout du Curseur du Guidon Vis #8 x 19mm Curseur du Guidon –...
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Page 30: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N° du Modèle PFEX01218C.0 R0718A... - Page 31 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N° du Modèle PFEX01218C.0 R0718A...
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Page 32: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...