Pro-Form ENDURANCE 920 E Manuel De L'utilisateur page 23

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Touchez l'écran ou appuyez sur n'importe
quelle touche de la console pour allumer la
console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 21.
2. Sélectionnez le menu principal.
Quand vous allumez la console, le menu principal
apparaît sur l'écran après quelques instants.
Appuyez sur la touche d'accueil en bas de l'écran
ou la touche Manual Control (contrôle manuel)
pour revenir au menu principal à tout moment.
3. Changez la résistance des pédales et
l'inclinaison de la rampe comme vous le
désirez.
Appuyez sur la touche Start (marche) ou commen-
cez à pédaler.
Alors que vous pédalez, vous pouvez changer la
résistance des pédales. Pour changer la résistance
des pédales, appuyez sur les touches d'augmenta-
tion et de diminution de la résistance.
Remarque : quand vous appuyez sur une touche,
les pédales prennent quelques instants pour
atteindre la résistance sélectionnée.
Pour varier l'intensité de vos exercices, vous
pouvez changer l'inclinaison de la rampe. Pour
changer l'inclinaison, appuyez sur une des touches
numérotées Quick Power Ramp (rampe motorisée
une touche), ou appuyez sur les touches d'aug-
mentation et de diminution Power Ramp (rampe
motorisée).
Remarque : quand vous appuyez sur une touche,
la rampe peut prendre quelques instants pour
atteindre l'inclinaison sélectionnée.
4. Suivez votre progression.
La console offre plusieurs modes d'affichage. Le
mode d'affichage choisi détermine quelles données
de votre entraînement sont affichées.
Pour sélectionner le mode d'affichage désiré,
touchez ou glissez le doigts sur l'écran. Il est éga-
lement possible de visualiser d'autres informations
sur l'entraînement en touchant les boîtes rouges de
l'écran.
Si vous le désirez, maintenez une vitesse de
pédalage se rapprochant de l'objectif de cadence.
L'indicateur de zone d'objectif vous demandera
d'accélérer, de ralentir ou de maintenir votre
vitesse de pédalage. Pour afficher l'indicateur
de zone d'objectif, glissez votre doigt sur l'écran.
Remarque : l'objectif de cadence est affiché en
rotations par minute (rpm).
Si vous le désirez, réglez le volume
en appuyant sur les touches d'aug-
mentation et de diminution sur la
console.
Pour suspendre l'entraînement, appuyez sur
une des touches de menu sur l'écran. Pour
reprendre l'entraînement, appuyez sur la touche
Resume (reprendre). Pour mettre fin à l'entraî-
nement, touchez le bouton End Workout (arrêter
l'entraînement).
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Pour utiliser la ceinture cardiaque, référez-vous
à la page 16. Pour utiliser le détecteur cardiaque
sur le guidon, suivez les instructions ci-dessous.
Remarque : si vous utilisez les deux détecteurs
en même temps, la ceinture cardiaque sera
prioritaire.
Si les capteurs
métalliques
du détecteur
cardiaque sont
recouvertes
d'un film en
plastique
transparent,
retirez le film.
Pour mesurer
votre rythme
cardiaque,
tenez le détec-
teur en plaçant la paume de vos mains contre les
capteurs. Évitez de bouger les mains de manière
excessive ou de trop serrer les capteurs.
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Capteurs