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Si le niveau de résistance ou d'inclinaison pro-
grammé pour le segment en cours est trop élevé
ou trop faible, vous pouvez le changer manuelle-
ment en appuyant sur les touches de Resistance
(résistance) ou sur les touches de Ramp (rampe
motorisée). Si vous appuyez sur une touche de
Resistance, vous pouvez contrôler manuellement
la résistance (voir l'étape 3 page 23).Si vous
appuyez sur une touche de Ramp, vous pouvez
contrôler manuellement l'inclinaison (voir l'étape 3
page 23). Pour revenir à la vitesse et/ou à l'incli-
naison programmées, touchez le bouton Follow
Workout (suivre l'entraînement).
Remarque : l'objectif de calories est une
estimation du nombre de calories que vous
brûlerez durant l'entraînement. Le nombre réel
de calories que vous brûlerez dépendra de
divers facteurs, dont votre poids. De plus, si
vous changez manuellement la résistance ou
l'inclinaison durant l'entraînement, cela modi-
fiera le nombre de calories que vous brûlerez.
Pour suspendre l'entraînement, appuyez sur la
touche de retour ou sur la touche d'accueil en bas
de l'écran. Pour reprendre l'entraînement, appuyez
sur la touche Resume (reprendre). Pour mettre fin
à l'entraînement, touchez le bouton End Workout
(arrêter l'entraînement).
L'entraînement continuera ainsi jusqu'à la fin du
dernier segment. Un bilan de l'entraînement appa-
raît alors sur l'écran. Après avoir consulté le bilan
de l'entraînement, touchez le bouton Finish (fin)
pour revenir au menu principal. Vous aurez peut-
être également la possibilité d'enregistrer ou de
publier vos résultats à l'aide de l'une des options
sur l'écran.
5. Suivez votre progression.
Référez-vous à l'étape 4 page 23.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 5 page 23.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 page 24.
8. Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
débranchez le cordon d'alimentation.
Référez-vous à l'étape 7 page 24.
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