Pro-Form ENDURANCE 920 E Manuel De L'utilisateur page 19

COMMENT RÉGLER LA POSITION DES PÉDALES
Chaque pédale est réglable sur plusieurs positions.
Pour régler chaque pédale, tirez la poignée de la
pédale vers l'extérieur et placez la pédale dans la
position désirée. Lâchez ensuite la poignée de la
pédale dans un des trous de réglage sous la pédale.
Assurez-vous que les deux pédales sont dans la
même position.
Pédale
Poignée
de la
Pédale
COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'elliptique, tenez le guidon ou les bras
pour la partie supérieure du corps (PSC), puis posez
un pied sur la pédale la plus basse. Ensuite, posez
l'autre pied sur l'autre pédale. Appuyez sur les pédales
jusqu'à ce qu'elles tournent en effectuant un mou-
vement continu. Remarque : les pédales peuvent
tourner dans les deux sens. Il est recommandé de
tourner les pédales dans le sens de la flèche ; tou-
tefois, pour varier l'exercice, vous pouvez tourner
les pédales dans le sens inverse.
Bras PSC
Pédales
Pour descendre de l'elliptique, attendez que les
pédales soient complètement immobiles. Remarque :
l'elliptique n'est pas équipé d'une roue libre ; les
pédales continueront à tourner jusqu'à l'arrêt com-
plet de la roue d'inertie. Lorsque les pédales sont
immobiles, descendez d'abord de la pédale la plus
haute. Ensuite, descendez de la pédale la plus basse.
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Guidon