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P9 : Contrôle du rythme cardiaque
Le programme de contrôle de rythme cardiaque (HRC) vise à amener l'utilisateur à son objectif
de rythme cardiaque en 3 à 5 minutes, puis à l'y maintenir pendant la durée du programme.
Une Récupération est intégrée à la fin du programme. Le HRC est exécuté en puissance constante
et définit ainsi des Watts.
L'utilisateur sélectionne un objectif de rythme cardiaque, qui est défini par défaut à 75 % du maximum
(le max est 220 - l'âge). Les limites doivent être fixées pour ne pas permettre un objectif de rythme
cardiaque (THR, Target Heart Rate) inférieur à 60 % du max ou plus de 95 % du max.
Le protocole débute au niveau II, avec le point d'entrée basé sur l'objectif de rythme cardiaque.
80 à 120 BPM = étape 6
•
121 à 127 BPM = étape 8
•
128 à 134 BPM = étape 10
•
135 BPM et plus = étape 12
•
Une valeur BPM entre chaque pouls est mesurée en continu.
Toutes les 15 secondes, le pouls de l'utilisateur est déterminé et une fonction de prédiction est
évaluée (décision). Elle est soustraite à l'objectif de rythme cardiaque pour créer une valeur d'erreur
qui est ajustée et ajoutée à la valeur actuelle de charge. Il existe un taux maximum de variation
de 15 pas par décision.
La charge de travail équivaut à la vitesse et l'inclinaison de la charge du programme HRC du tapis
roulant 750T. Un tableau des étapes et des Watts a été créé. Il contient quatre niveaux :
Le Niveau 1 augmente la charge de l'étape 1 à l'étape 5.
•
Le Niveau 2 augmente la charge de l'étape 6 à l'étape 18.
•
Le Niveau 3 augmente la charge de l'étape 19 à l'étape 39.
•
Le Niveau 4 augmente la charge de l'étape 40 à l'étape 100.
•
L'utilisateur maîtrise l'inclinaison au cours du programme, celle-ci n'ayant aucune incidence sur
le programme. L'utilisateur a un contrôle limité sur la charge de telle sorte que ses sélections ne sont
pas permanentes. Lors de la prochaine décision, une nouvelle charge peut être choisie par le logiciel
comme décrit ci-dessus pour remplacer toute modification d'utilisateur.
Si l'utilisateur appuie sur la touche LEVEL (Niveau), il peut modifier son objectif de rythme cardiaque
en temps réel. Utilisez l'écran de sélection « Target Heartrate Setup » (Configuration du rythme
cardiaque) et retournez au programme en cours. Cela permettra le changement de l'objectif
du rythme cardiaque en temps réel.
Signal perdu
Si un signal est perdu pour deux décisions consécutives (environ 30 secondes), l'affichage émet un
bip à quatre reprises, affiche « HR SIGNAL LOST » (signal du rythme cardiaque perdu), affiche des
tirets dans la fenêtre BPM et affiche le cœur plein blanc. Pendant cette période de perte de signal
Arc Trainer Cybex 625A / 625AT Manuel d'utilisation
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