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Lorsque le mode manuel est sélectionné, la
console propose huit modes d'affichage. Le mode
d'affichage sélectionné détermine les informations
de l'entraînement qui seront affichées. Par
exemple, le premier mode d'affichage n'indique que
le temps écoulé et la distance parcourue en mar-
chant ou en courant. Appuyez plusieurs fois sur la
touche Affichage [DISPLAY] pour sélectionner le
mode d'affichage souhaité.
Remarque : indépendamment du mode d'affichage
sélectionné, le réglage de la vitesse ou de l'inclinai-
son apparaît pendant quelques secondes chaque
fois que vous changez de réglage. En outre, votre
fréquence cardiaque apparaît pendant environ 40
secondes chaque fois que vous utilisez le détecteur
cardiaque de la poignée ou que vous portez le dé-
tecteur cardiaque du torse en option. Remarque : si
vous sélectionnez le mode d'affichage indiqué ci-
dessous, votre fréquence cardiaque sera affichée à
la place du nombre de grammes de calories que
vous avez brûlés.
A mesure que vous pratiquez vos exercices, la
zone d'entraînement indique le niveau approximatif
de l'intensité de ceux-ci. Par exemple, huit indica-
teurs de la barre allumés indiquent que votre ni-
veau d'intensité est idéal pour les exercices aéro-
biques.
Barre de la Zone d'Entraînement
Pour remettre la console à zéro, appuyez sur la
touche Arrêt [STOP], retirez la clé de la console
puis réinsérez-la dans la console.
7. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
désirez.
Remarque : si vous utilisez le détecteur cardiaque
du torse en option et le détecteur cardiaque de la
poignée en même temps, la console ne peut pas
lire correctement votre rythme cardiaque.
Avant d'utiliser
le détecteur
cardiaque de la
poignée, reti-
rez les pelli-
cules plastique
des surfaces
de contact mé-
talliques. De
plus, assurez-
vous que vos mains sont propres.
Pour mesurez votre rythme cadiaque, montez sur
les repose-pieds et placez vos mains sur les
plaques métalliques—évitez de déplacer vos
mains. Une fois que votre pouls a été détecté,
votre fréquence cardiaque est affichée à l'écran.
Pour une lecture plus précise de votre fré-
quence cardiaque, continuez à tenir les
plaques métalliques pendant environ 15 se-
condes.
8. Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Pour que le ventilateur tourne lentement, appuyez
sur la touche Ventilateur. Pour que le ventilateur
tourne plus rapidement, appuyez sur la touche une
deuxième fois. Pour la vitesse maximale, appuyez
sur la touche une troisième fois. Pour sélectionner
le mode automatique du ventilateur, appuyez sur la
touche une quatrième fois. Quand le mode auto-
matique du ventilateur est sélectionné, la vitesse
du ventilateur varie suivant la vitesse de la courroie
mobile : plus la courroie tourne vite, plus le ventila-
teur tourne vite.
9. Quand vous avez fini de vous exercer, enlevez
la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, pressez le touche
Arrêt, et réglez l'inclinaison du tapis de course à l'ar-
rangement minimal. L'inclinaison doit être à l'ar-
rangement minimal lorsque le tapis de course
est élevé pour la position de rangement, sinon
vous l'endommagerez. Ensuite, retirez la clé de la
console et mettez-la dans un endroit sûr.
Quand vous avez terminé votre entraînement sur le
tapis de course, placez le Coupe-circuit Remise à
zéro/Eteint sur la position Eteint [OFF] puis, dé-
branchez le cordon d'alimentation.
16
Plaques
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