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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Insérez la clé complètement dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
13.
2. Au besoin, personnalisez les réglages de la
console.
Reportez-vous à la section COMMENT PERSON-
NALISER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à la
page 13.
3. Sélectionnez le mode manuel.
Chaque fois que la clé est insérée, le mode ma-
nuel est sélectionné. Si vous avez sélectionné un
programme, appuyez plusieurs fois sur les touches
Programmes [PROGRAMS] jusqu'à ce que le mot
MANUAL (Manuel) s'affiche à l'écran.
4. Lancez la courroie mobile et réglez la vitesse.
Pour mettre la courroie mobile en marche, ap-
puyez sur la touche Marche [START], la touche
Vitesse + [SPEED] ou une des touches Vitesse 1-
étape [1 STEP SPEED].
Si vous appuyez sur la touche Marche ou Vitesse
+, la courroie mobile commencera à se déplacer à
1 mph. Quand vous vous entraînez, changez la vi-
tesse de la courroie mobile à volonté en appuyant
sur les touches Vitesse + et –. Chaque fois qu'une
touche est pressée, la vitesse change de 0,1 mph ;
si vous appuyez sur la touche de façon continue, la
vitesse change par étape de 0,5 mph. Si l'une des
douze touches de 1-étape est appuyée, la courroie
mobile augmente graduellement sa vitesse jusqu'à
atteindre la vitesse sélectionnée.
Pour arrêter la courroie, appuyez la touche Arrêt
[STOP]. Pour remettre la courroie mobile en
marche, appuyez sur la touche Marche, la touche
Vitesse + ou une des touches Vitesse 1-étape.
5. Modifier l'inclinaison du tapis de course
comme désiré.
Pour modifier l'inclinaison du tapis de course, ap-
puyez sur les touches d'augmentation ou de dimi-
nution, ou sur l'une des douze touches, Niveau
d'inclinaison [1 STEP INCLINE]. Chaque fois que
l'une des touches est appuyée, l'inclinaison se
règle graduellement jusqu'à atteindre le réglage
sélectionné.
6. Sélectionnez un mode d'affichage et suivez vos
progrès à l'écran et avec la barre de zone d'en-
traînement.
A mesure que vous marchez ou courez sur le tapis
de course, l'écran affiche les informations sui-
vantes relatives à vote entraînement :
•
Le temps [TIME] écoulé.
•
La distance [DISTANCE] parcourue pendant
votre entraînement en marche ou en course.
•
La vitesse [SPEED] de la courroie mobile.
•
L'inclinaison [INCLINE] du tapis de course.
•
Le nombre approximatif de calories [CALO-
RIES] que vous avez brûlées.
•
Le nombre approximatif de glucides [CARBS]
que vous avez brûlées.
•
Votre rythme cardiaque [HEART RATE].
Remarque : votre rythme cardiaque ne peut
être affichée que pendant l'utilisation du détec-
teur cardiaque de la poignée ou le détecteur
cardiaque du torse en option.
•
En outre, l'écran peut afficher un « historique
de l'entraînement »—un profil représentant les
réglages de la vitesse sélectionnée pendant
votre entraînement. Au début de chaque mi-
nute de votre entraînement, une colonne sup-
plémentaire apparaît dans le profil. A mesure
que vous augmentez ou diminuez le réglage
de la vitesse, la hauteur de la colonne aug-
mente ou diminue.
•
L'écran peut également afficher l'animation
d'un coureur sur une route. A mesure que
vous augmentez ou diminuez le réglage de la
vitesse, le coureur accélère ou ralentit.
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