Comment Utiliser L'appareil Elliptique - Pro-Form CrossTrainer 600 Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER L'APPAREIL ELLIPTIQUE

COMMENT DÉPLACER L'APPAREIL ELLIPTIQUE
Étant donné la taille et le poids de l'appareil ellip-
tique, deux personnes sont nécessaires pour le
déplacer. Placez-vous devant l'appareil elliptique,
tenez le montant puis placez un pied contre une des
roues avant. Tirez le montant et demandez à l'autre
personne de soulever la base jusqu'à ce que l'appareil
elliptique soit en mesure de rouler sur les roues avant.
Déplacez doucement l'appareil elliptique jusqu'à l'en-
droit désiré puis abaissez-le.
Soulevez
ici
COMMENT NIVELLER L'APPAREIL ELLIPTIQUE
Si l'appareil
elliptique est
bancal durant
son utilisation,
tournez un ou
les deux pieds
Pieds de
de nivellement
Nivellement
sous la base
ou sous le sta-
bilisateur
avant pour le stabiliser.
Tirez le
Montant
Placez
votre
pied ici
COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L'APPAREIL
ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'appareil elliptique, tenez les poignées
et montez sur la pédale qui est au niveau le plus bas.
Ensuite, mettez l'autre pied sur l'autre pédale. Poussez
les pédales jusqu'à ce qu'elles bougent de manière
continue. Remarque : les bras du pédalier peuvent
tourner dans les deux directions. Il est recomman-
dé de tourner les pédales dans la direction indi-
quée par la flèche sur le schéma à droite ; cepen-
dant pour varier vos exercices, vous pouvez choisir
de tourner les bras du pédalier dans la direction
opposée.
Poignées
Couvercle
du Bras du
Pédalier
Pour descendre de l'appareil elliptique, attendez l'arrêt
total des pédales. Remarque : l'appareil elliptique
n'a pas de roue libre ; les pédales continueront à
bouger jusqu'à l'arrêt du volant. Quand les pédales
sont à l'arrêt, descendez en enlevant d'abord le pied
de la pédale supérieure, puis le pied de la pédale infé-
rieure.
12
Pédales