Pro-Form CrossTrainer 600 Manuel De L'utilisateur page 13

FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE
La console de pointe offre une sélection de fonctionna-
lités conçus pour rendre vos exercices plus agréables
et plus efficaces.
Lorsque le mode manuel de la console est sélection-
né, la résistance de l'appareil elliptique peut être
réglée d'une simple pression de touche. Alors que
vous vous entraînez, la console vous fournit des don-
nées continues sur votre entraînement. Vous pouvez
même mesurer votre fréquence cardiaque à l'aide du
détecteur cardiaque de la poignée.
La console est également équipée de cinq pro-
grammes interactifs cross training conçus pour vous
aider à brûler des calories et améliorer votre système
cardiovasculaire pendant vos exercices de tonicité et
de renforcement musculaire. Les programmes cross
training contrôle automatiquement la résistance des
pédales et vous invitent à accomplir une variété
d'exercices de renforcement musculaire durant votre
entraînement. Choisissez un programme cross training
pour la partie supérieure du corps, la partie inférieure
du corps ou l'ensemble du corps sur lequel concentrer
votre entraînement. Remarque : les exercices de ren-
forcement musculaire requièrent l'utilisation d'haltères
et d'un ballon d'exercice gonflable (non inclus).
Vous pouvez également utiliser quatre programmes à
objectif calorie conçus pour vous aider à brûler 300 à
400 calories lors d'entraînements de 25, 30 à 45
minutes. Les programmes à objectif calorie contrôlent
automatiquement la résistance des pédales et vous
invitent à augmenter ou à diminuer votre cadence tout
en comptant les calories que vous brûlez.
La console offre également un programme pour haute
performance ainsi qu'un programme avec contrôle du
rythme cardiaque. Le programme pour haute perfor-
mance modifie automatiquement la résistance des
pédales et vous invite à augmenter ou diminuer votre
cadence tout en vous apportant des informations utiles
pour un entraînement efficace. Le programme avec
contrôle du rythme cardiaque modifie la résistance des
pédales et vous invite à maintenir une cadence réguliè-
re pour garder votre rythme cardiaque proche d'une fré-
quence cardiaque cible à mesure que vous pratiquez
vos exercices.
Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez
les étapes démarrant à la page 14. Pour utiliser un
programme « cross training », voir la page 16. Pour
utiliser un programme d'objectif de calories, voir la
page 18. Pour utiliser le programme pour haute per-
formance, voir à la page 19. Pour utiliser le program-
me avec contrôle du rythme cardiaque, voir à la page
20.
Remarque : si la console est recouverte d'un film
de plastique transparent, retirez-le.
13