Pro-Form CrossTrainer 600 Manuel De L'utilisateur page 18

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME
D'OBJECTIF DE CALORIES
1. Pour lancer la console, appuyez sur la touche
de diminution de Résistance ou commencez à
pédaler.
Quelques secondes après avoir allumé la console,
l'écran s'allume à son tour.
2. Sélectionnez un des programmes d'Objectif de
Calories [CALORIE GOAL PROGRAMS].
Appuyez plusieurs fois sur la touche Programmes
[PROGRAMS] jusqu'à ce que le nom du program-
me à objectif calorie souhaité apparaisse à l'écran.
Lorsque qu'un programme à objectif calorie est
sélectionné, le temps du programme s'affiche à
l'écran et un profil des réglages de la résistance
pour le programme défile à travers la matrice de
l'écran.
3. Commencez à pédaler pour lancer le
programme.
Les programmes sont divisés en 25, 30 ou 45
segments d'une minute. Une résistance et une
cadence (rpm) sont programmées pour chaque
segment. Remarque : la même résistance et/ou
cadence peut être programmée pour deux seg-
ments consécutifs ou plus. L'écran du programme
à objectif calorie fonctionne de la même façon que
l'écran des programmes cross training (voir étape
3 à la page 16).
Pendant votre entraînement, vous serez invité à
maintenir un régime de pédalage proche du régla-
ge du rpm cible pour le segment en cours.
Lorsque les mots PEDAL FASTER (Pédaler Plus
Vite) s'affichent à l'écran, augmentez votre caden-
ce. Lorsque les mots PEDAL SLOWER (Pédaler
Moins Vite) s'affichent à l'écran, diminuez votre
cadence. Lorsque les mots PEDALING IN RANGE
(Pédaler dans les Limites) s'affichent à l'écran,
maintenez votre cadence.
IMPORTANT : les cadences programmées sont
uniquement des outils pour vous motiver. Vous
pouvez maintenir une cadence plus lente que
la cadence programmée. Il est indispensable
de s'entraîner à une cadence confortable.
Remarque : si vous changez la résistance manuel-
ment d'un programme d'objectif de calorie, il est
possible que vous ne puissiez pas atteindre votre
objectif de calorie.
Pour arrêter le programme à n'importe quel
moment, arrêtez de pédaler. Le temps se met à
clignoter sur l'écran. Pour relancer le programme,
recommencez à pédaler.
A la fin du dernier segment du programme, les
mots PROGRAM DONE (Programme Terminé)
s'affichent à l'écran.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
Voir l'étape 4 à la page 14.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Voir l'étape 5 à la page 15.
6. Allumez le ventilateur, si désiré.
Voir l'étape 6 à la page 15.
7. Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteint automatiquement.
Voir l'étape 7 à la page 15.
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