Ajustes Y Configuración - Tunturi Sprinter Mode D'emploi

Ajustes configuración
Tómese el tiempo necesario para aprender cómo ajus-
tar correctamente la bicicleta a su cuerpo, hará que el
ejercicio sea más placentero y que sea una experiencia
más segura. Si usa la bicicleta cuando está ajustada
incorrectamente podrá provocarle molestias y aumentar el
riesgo de lesión.
Ajuste de la posición del sillín
Ajuste de la altura del sillín:
1. Colocándose junto a la bicicleta,
ajuste el sillín aproximadamente a
la altura de la cadera.
2. Gire los brazos del pedal hasta
que los pedales estén en posición
vertical
3. Coloque el pie en la sujeción del
pie del pedal más cerca del suelo
y súbase a la bicicleta. Asegúrese de que el dorso
del pie está sobre el centro del pedal. La pierna
deberá estar ligeramente doblada en la rodilla, unos
5 grados.
4. Si la pierna está demasiado recta o el pie no puede
tocar el pedal, necesitará bajar la altura del sillín.
Si flexiona demasiado la pierna, tendrá que subir la
altura del sillín.
5. Bájese de la bicicleta. Afloje la palanca de desblo-
queo rápido del tubo del sillín y ajústelo hacia arriba
o abajo según sea necesario.
6. Cuando el sillín esté en la posición deseada, apriete
la palanca de desbloqueo rápido para fijar el tubo
del sillín.
7. Tenga en cuenta la marca de posición final en el
tubo del sillín para tener una refe-
rencia futura.
Ajuste del sillín hacia delante:
8. Siéntese en la bicicleta con los
brazos del pedal en las posiciones
de las 3 y las 9 en punto de un
reloj. Para un entrenamiento de
bicicleta en carretera, se logrará
una posición hacia delante/detrás del sillín cuando
el pequeño saliente de la parte superior de la espi-
nilla quede por encima del eje del pedal.
9. Bájese de la bicicleta. Afloje la palanca de desblo-
queo rápido debajo del sillín y deslice el sillín hacia
delante o hacia atrás según desee; luego vuelva a
apretar la palanca.
Ajuste del manillar
Ajuste de la altura del manil-
lar:
1. La altura del manillar es una cues-
tión de preferencia. Empiece con
una altura de manillar que sea
la misma que la altura del sillín.
Si ajusta el manillar más alto, le
ofrecerá una posición más vertical
al ciclista; si se ajusta más bajo,
la posición será más encorvada.
2. Eleve o baje el manillar aflojando la palanca de
desbloqueo rápido o el tubo del manillar y ajústelo
deslizando el soporte del manillar hacia arriba o
abajo, según se desee. Luego apriete la palanca
de desbloqueo rápido para fijar el tubo del manil-
lar. Tenga en cuenta la marca de posición final en el
tubo del manillar para tener una referencia futura.
Ajuste de la posición del manillar hacia
delante/detrás:
3. Afloje la palanca de desbloqueo rápido debajo del
manillar y deslice el manillar hacia delante o hacia
atrás según desee. Una posición hacia delante/
detrás adecuada deberá permitir al ciclista coger
el manillar cómodamente con una ligera flexión del
codo.
4. Apriete la palanca de desbloqueo rápido para fijar
el manillar.
Cómo usar el pedal de doble función:
Si tiene preguntas, le recomendamos que consulte a una
tienda de bicicletas para obtener ayuda o consulte las
instrucciones de su fabricante de calzado.
Cuando fije el taco, la línea central lateral deberá estar
debajo del dorso del pie. Ajuste hacia delante y atrás a
través de las ranuras de la suela de la zapatilla. Ajuste
lateralmente a través de la holgura entre la arandela del
taco y el propio taco. Apriete firmemente los tacos. La
posición del taco se podrá ajustar con precisión, con-
forme a las preferencias personales, después de hacer
una prueba. Puede que se requiera cierto tiempo para
encontrar el ajuste óptimo del taco.
Calapiés:
Todos los calapiés estandar se pueden agregar a los
pedales. Use las instrucciones de fijación de piezas e
instalación suministradas con los calapiés y asegúrese de
que los tornillos de fijación están firmemente apretados
antes de su uso.
Para usar los pedales:
Encaje las zapatillas con tacos en los pedales colocando
el taco entre las fijaciones mientras empuja hacia abajo.
Desencájelas girando el talón hacia fuera lejos de la
bicicleta de ejercicio.
La tensión de la fijación se puede ajustar y se deberá
ajustar de tal manera que el taco y la zapatilla no se
desenganchen cuando esté pedaleando. Use una llave
Allen para girar los tornillos de ajuste, a la derecha para
aumentar la tensión de la fijación y a la izquierda para
reducirla.
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